對(duì)于忙碌的上班族,，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決,，午餐以快餐為主,，晚餐買些外賣食品回家吃,。這樣的飲食方式對(duì)身體健康不利。女性如果懷孕了,，就更不能再這樣安排飲食了,。

　　人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素(碳水化合物,、蛋白質(zhì)、脂肪,、礦物質(zhì),、維生素、水)并不是炸雞,、比薩和漢堡所能包含的,，所以對(duì)于—個(gè)忙碌的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，懷孕后應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放慢腳步,，好好地調(diào)整一下飲食習(xí)慣,，不論懷孕前的飲食習(xí)慣多隨意，為了肚子里的寶寶,，一定要注意料學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。

　　當(dāng)然，巧搭配也可使速食成為健康食品,。比如,，現(xiàn)在許多速食店都提供豐富的速食生菜沙拉，可以在生菜沙拉上淋一些橄欖油或醋,，這樣既營(yíng)養(yǎng)又快捷，還可以吃個(gè)蔬菜漢堡解解饞,，也可以全麥面包代替漢堡,，再夾一些番茄等。工作之余,，還可為自己準(zhǔn)備些水果,、堅(jiān)果、酸乳酪等,。

育兒今日熱點(diǎn)——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信
　　面對(duì)那么多的孕期禁忌,，準(zhǔn)媽咪不免擔(dān)心和困擾。為了解除您的疑惑,，我們?yōu)槟饰稣嫦?，澄清重重迷霧，讓您做個(gè)快樂(lè)的準(zhǔn)媽咪……[查看詳細(xì)]生男生女的七大決定性因素 孕期親熱要學(xué)會(huì)選擇姿勢(shì) 3歲定80的說(shuō)法有科學(xué)依據(jù),？ 孕婦裝如何兼顧漂亮與舒適 神奇雙胞胎的孕育指南 剖腹產(chǎn)橫切和豎切的區(qū)別 懷孕期間如何看出胎兒性別 如何走出孕期疲倦的怪圈,？
（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）