孕婦要根據(jù)妊娠的月份不同,，隨時更換食譜，補充營養(yǎng),。人與天地相應(yīng),，與日月相對，自然氣候的變化,，時時影響著人體的生理,、病理，孕自然不能擺脫這一規(guī)律,。要根據(jù)胎兒的生長,，選取適宜的飲食，避免千篇一律,?！肚Ы鹨健分性涊d逐月養(yǎng)胎的食法，大致如下：
妊娠1個月時,，胚胎剛形成 飲食應(yīng)精細熟爛,，主食可多吃麥粉，食可以酸味為主,，但辛辣腥臊食物不宜多食,。
妊娠2個月時，早孕反應(yīng)較重 晨起前可吃些干食,，如餅干,、烤饅頭片，不吃稀粥和湯菜,。晚餐可豐盛些,。要少吃多餐，以清爽可口為主,。
妊娠3個月時,，孕婦易喜易怒可服雄雞湯。取肥公雞一只，加甘草,、茯苓,、阿膠、黨參各6克,，白術(shù),、黃苓各3克，麥門冬9克,，白芍12克,，大棗12枚，生姜若干,，燉湯,，能調(diào)肝養(yǎng)胎。另外必須保證足夠的蛋白質(zhì)要多吃蛋,、魚,、瘦肉和豆制品。
妊娠4個月時,，可多吃糙米 若欲吐不思食,，可喝菊花湯：取烏雞一只，加菊花10克,，麥門冬5克,，阿膠9克，甘草,、當(dāng)歸各6克,，黨參3克，半夏12克,，大棗12枚,，生姜若干，燉湯,，可調(diào)和胎氣,，清肝養(yǎng)胎。
妊娠5個月時,，胎兒生長最迅速飲食要數(shù)量多,、質(zhì)量高?？啥喑耘Ｑ蛉?，每天保證兩個雞蛋、50-100克瘦肉,、100-150克豆制品,、500克蔬菜,，常吃海產(chǎn)品、堅果,、水果,、動物肝臟、骨頭湯,、血等,。
妊娠6個月時，多吃糙米粥 少吃寒冷食物 可食麥門冬湯,，即以麥門冬10克，黃苓,、芍藥,、白術(shù)、甘草各6克,，阿膠12克,，干地黃9克，大棗15枚,，生姜若干,，燉雌雞一只，食后可使皮膚,、肌肉細密,，外毒不易侵入。
妊娠7-9個月時,，胎兒日趨成熟胎兒發(fā)育好,、孕婦較胖，可稍限飲食;反之,，孕婦體質(zhì)差,，胎兒發(fā)育不足，要增加營養(yǎng),。
總之,，要根據(jù)妊娠各期孕婦的生理特點安排飲食，同時不失之偏頗,，保證必需的營養(yǎng),。
育兒今日熱點——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信
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（實習(xí)編輯：李軒瑩）
