蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠,，提高機(jī)體抵抗力,，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征,、妊娠貧血,、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血,。孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢?健康專(zhuān)家是以下這樣的觀點(diǎn)：
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸?、晚各?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì),。此外,，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,。蜂蜜中富含鋅,、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智,、美發(fā)護(hù)膚的要素,。
怎樣喝蜂蜜更健康?
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺,。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香,，可以幫助你更好的安睡,。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的,，吃這種蜜對(duì)人身體才最好,。還有,，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ?，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖,，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),，孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮,，引起宮縮,，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
育兒今日熱點(diǎn)——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信
面對(duì)那么多的孕期禁忌,，準(zhǔn)媽咪不免擔(dān)心和困擾,。為了解除您的疑惑，我們?yōu)槟饰稣嫦?，澄清重重迷霧,，讓您做個(gè)快樂(lè)的準(zhǔn)媽咪……[查看詳細(xì)]生男生女的七大決定性因素 孕期親熱要學(xué)會(huì)選擇姿勢(shì) 3歲定80的說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)？ 孕婦裝如何兼顧漂亮與舒適 神奇雙胞胎的孕育指南 剖腹產(chǎn)橫切和豎切的區(qū)別 懷孕期間如何看出胎兒性別 如何走出孕期疲倦的怪圈,？
（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
