蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲,，鎮(zhèn)靜安眠,，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用,。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征,、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病,。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血,。孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢?健康專家是以下這樣的觀點(diǎn)：
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早,、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說,，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,，能增強(qiáng)體質(zhì)。此外,，在所有的天然食品中,，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅,、鎂等多種微量元素及多種維生素,，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素,。
怎樣喝蜂蜜更健康?
準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜,， 但每天不宜超過一大勺,。準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒,、睡眠不香,，可以幫助你更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動所產(chǎn)生的,，吃這種蜜對人身體才最好。還有,，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖,，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞,。還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，孕婦不能吃蜂王漿,。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮,，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育,。
育兒今日熱點(diǎn)——孕婦衣食住行有禁忌 22種傳聞不可信
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（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
