懷孕了,，按照老一輩的說法就要“一人補兩個”,。且不論這話對不對，但有一點可以肯定的是,，孕期進補是每一個準媽媽孕期生活中的大事,。
盲目補鈣和魚肝油有哪些后果
有些準媽媽在各種書上看到在孕期要補鈣和魚肝油，說是補鈣和魚肝油是為了使寶寶健康活潑,，所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品,。
其實,，準媽媽大量補鈣的做法是不對的,，長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，可能會對準媽媽以及體內(nèi)寶寶的生長產(chǎn)生不良的影響,，可能會引起：
準媽媽食欲減退,、皮膚發(fā)癢,、毛發(fā)脫落、眼球突出,，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等,。
如果準媽媽血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,、嘔吐和心律失常等,。
寶寶的牙濾泡會在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。
因此,，準媽媽不要隨意服用過量魚肝油和鈣制劑,，在孕期補鈣的時候要在醫(yī)生的指導下服用，特別是在孕期如果因治病需要服用,，更應該按醫(yī)囑服用,。
媽媽使勁吃，超重嬰兒多
專家指出,，巨嬰不僅給產(chǎn)婦分娩造 成一定困難,，還可能出現(xiàn)新生兒并發(fā)癥增多、嬰兒發(fā)育異常等一系列 問題,。
據(jù)了解,，今年以來該院接受產(chǎn)婦分娩404例，其中4000克以上的 巨大兒占10.9%;7月份占20%以上,，而孕婦營養(yǎng)過剩是產(chǎn)生巨大兒 的主要原因,。蘇州市消化營養(yǎng)研究中心主任醫(yī)師王毓明說，孕婦營養(yǎng) 過剩的主要原因是攝入蛋白質(zhì)過多,，熱卡過量,。國外研究表明，懷孕 后半期每天攝入量以“四個一”為佳：雞蛋一只,、牛奶一杯,、糧食一 斤、新鮮果蔬一斤,。王毓明說,，國內(nèi)外營養(yǎng)專家均不主張孕婦過多攝 入高蛋白高脂肪食物。適當多吃點富含維生素的新鮮果蔬,，不僅是自 身和胎兒營養(yǎng)所需,，而且可防新生兒畸形。
營養(yǎng)專家特別提醒說,，從長遠來看,，小兒先天性肥胖可能引發(fā)脂 肪肝、糖尿病及內(nèi)分泌代謝失調(diào)和過早發(fā)育,，尤其是女性性早熟,，將可能導致成年后生殖系統(tǒng)和乳腺腫瘤發(fā)病率明顯上升,。
哪些補品是孕期不宜服用的
現(xiàn)在大家都只生一個孩子，都希望下一代能優(yōu)生,。有人認為吃補品總不會錯,，于是孕期擅自進補，結(jié)果導致流產(chǎn),、難產(chǎn),、早產(chǎn)等情況屢見不鮮。
下列一些補品是孕期不宜服用的：
1,、忌濫用人參 孕后,，月經(jīng)停閉，孕婦處陰血偏虛,，陽氣相對偏盛狀況,。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗,，氣有余則“推動”胎兒,，使胎兒受損受危，不利安胎,。
2,、忌濫用補藥 再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程,，增加肝腎負擔,，還有一定副作用，會對孕婦及胎兒產(chǎn)生程度不一的影響,。有的孕婦用了大量蜂乳,，導致嚴重腹瀉，最終流產(chǎn),。常服人參蜂王漿,、洋參丸等，也會損傷孕婦和腹中胎兒,。
3,、忌熱性食品 孕婦不能多吃熱性食品，如狗肉,、羊肉,、胡椒粉等。孕期進補,，應遵循“宜涼忌熱”的原則,，即使是水果，也應吃性味甘、涼之物,，如西紅柿、生梨,、桃子,，少吃桂圓等。
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（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：李軒瑩）
