你對孕期飲食安全了解多少?如果你是準(zhǔn)媽媽，那么這篇文章將有助于你優(yōu)生優(yōu)育,，所以為了你的下一代,，抽空看看這篇文章吧。

　　1,、 過多的酸性食物

　　—般來說,，婦女在懷孕初期，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng),，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法,，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的,。

　　近年來,，國外醫(yī)學(xué)界有關(guān)研究機(jī)構(gòu)明確指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的“元兇”之一,。

　　在研究中發(fā)現(xiàn),，孕婦過多地食用肉類、魚類,、巧克力,、白糖等酸性食物，其體液會發(fā)生變化,，形成一種“酸化”,，進(jìn)一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安,、愛發(fā)脾氣,，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒,，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加,，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個重要原因,。與此同時,，研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認(rèn)為在妊娠的最初半個月左右,，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林)等為佳,。

　　溫馨提示：從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā),，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養(yǎng)的需要,，幫助胎兒骨骼的生長發(fā)育,。但是，物極必反,，孕婦如食用大量的酸性食品,，會使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏,、無力,，不僅容易使母體患某些疾病，更重要的是可因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育,，情況嚴(yán)重者,，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

　　2,、含有弓形蟲的食物

　　幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類,、豬、羊,、牛,、家兔和雞、鴨,、鵝等)都可以傳染弓形蟲,。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短,、燒烤的溫度不夠,，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板,，生肉上的弓形蟲就會污染熟食;污染的羊,、牛奶也可以傳染。我國人口的弓形蟲感染率較低,，可能與中國人熟食肉類的習(xí)慣有關(guān),，并非跟養(yǎng)寵物有關(guān)。

　　溫馨提示：在懷孕早期急性感染弓形蟲會導(dǎo)致胎兒腦積水,、小頭畸形,、腦鈣化、流產(chǎn),、死胎等,，新生兒可有抽搐、腦癱,、視聽障礙,、智力障礙等，其死亡率達(dá)72%,。所以孕媽咪一定要避開弓形蟲,。