茶成為當今世界人民喜愛的飲料,，不僅是因它具有獨特風味，而且因為茶對人體有營養(yǎng)價值和保健功效,。但是孕婦是一個特殊的群體,，該如何喝茶，喝什么茶好呢?

　　細說準媽媽的各色茶

　　準媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的,。茶中的營養(yǎng)對于準媽媽還是有一定補益作用的,，只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料,，但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的,，準媽媽顧及的是兩個人的安全。茶中的營養(yǎng)不僅要有益于準媽媽們,，還要有利于腹中的寶寶,，過猶不及，準媽媽飲茶不僅要適量,，還要根據(jù)個人的身體狀況和體質(zhì)對茶葉有所選擇,。

　　大麥茶

　　大麥茶甘美清香，營養(yǎng)豐富,，風味獨特,，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用,，同時能夠起到清熱止渴,、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺,、滋潤皮膚,、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效,。

　　茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這么多好處,，但是對于準媽媽,，上面的種種優(yōu)點就會黯然失色，因為大麥茶有回乳的作用,，準媽媽經(jīng)常喝大麥茶,，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長,，必須過早地實施人工喂養(yǎng),。準媽媽應(yīng)該慎用大麥茶。

　　黑豆茶

　　是由黑大豆煎炒而成的,。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素,，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

　　花果茶

　　花果茶又稱果粒茶,，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍,，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫,、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢,、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同,，但仍以芙蓉花,、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素,。在沖泡后仍能保持花果的原風味,，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用,，可以舒緩緊張情緒,，另外還有美容養(yǎng)顏的效果。

　　茶人寄語：花果茶經(jīng)常拿來代替白開水飲用,，但準媽媽飲用花果茶的時候應(yīng)慎重選擇種類,，有一些種類并不適合準媽媽飲用，飲用之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生,。

　　玫瑰花茶

　　富含維生素C,、有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效,。

　　它非常適合在妊娠中期飲用,。

　　水果茶

　　各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤肺,，生津止渴的功效,，香蕉茶還有利尿,、消腫，潤腸通便的作用,。

　　茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中,，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺,，但是準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用,，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn),，準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。