妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部,、大腿,、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋,。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,。其實(shí)妊娠紋并不可怕,，通過以下四類食物可以對(duì)其進(jìn)行有效緩解。
（7種食物可緩解妊娠紋）
1,、西紅柿
推薦菜譜：番茄汁
原料：番茄2個(gè),，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可,。若想偷懶,，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效,，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效,。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素,，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋,。
愛心提示：
西紅柿性寒,，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物,。
2,、西蘭花
推薦菜譜：炒西蘭花
原料：西蘭花300克
做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱,，加入西蘭花,、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
西蘭花中含有豐富的維生素A,、維生素C和胡蘿卜素,，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾,。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí),，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍,。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染,，還能增強(qiáng)皮膚彈性,。
愛心提示：
準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸,，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定,，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳,。
