準媽媽小張懷孕五個多月了，最近卻時常感覺到食不知味,，渾身沒有力氣,，體重也不見增長，精神更是大不如從前,。在醫(yī)生的建議下,，她做了微量元素檢測，結(jié)果顯示小張體內(nèi)鋅含量明顯低下,。經(jīng)過兩周的食補,、口服補劑后，期間兩次檢查發(fā)現(xiàn)小張體內(nèi)鋅含量仍然很低,。
負責接診的南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅經(jīng)過仔細問診后得知,，小張一直有服用葉酸的習慣，而體內(nèi)鋅流失的原因也正與此有關(guān),。
據(jù)介紹,，隨著人們優(yōu)生優(yōu)育意識的增強，許多準媽媽認識到,，補充一些微量元素對身體有益,。當她們聽說葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育,，預防腦神經(jīng)管畸形后,，葉酸成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是,，葉酸并非吃得多就效果好,。
南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅介紹說，目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片,，一種是0.4毫克每片,，適合孕婦和備孕女性服用;另一種則是5毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用,。而小張以為,，分量大的就是好的，便從孕前一直堅持吃到現(xiàn)在,，卻不知人體攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏,。
專家提醒說,，孕期的準媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下，就會加重妊娠反應,，分娩合并癥也會增多,。對于肚子里的寶寶而言則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低,。所以,，孕前三個月直到孕后三個月補充葉酸最佳，備孕的女性朋友如果拿捏不好何時補充,，可平時通過多吃綠色蔬果來補充,，但要注意食物的烹飪方法，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒,、煮,，也要避免油炸食物。
對于孕早期的準媽媽而言,，戴永梅主任建議最好服用含有葉酸適合準媽媽的復合型維生素片,，這樣可保證機體所需營養(yǎng)的全面，避免一些維生素缺乏癥,。
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（責任編輯：黃方方 實習編輯：李軒瑩）
