以內(nèi)養(yǎng)外的靚麗,，是人人信服的美容原理,，維持生命最需要的維他命族群，則更是健康養(yǎng)顏的要素,。維他命A,、維他命E、維他命維C,、Q10,、茶多酚……這些美顏、美肌的健康成分,，怎樣服用才能將它們的作用發(fā)揮到最大,，同時(shí)還能做到口感上佳?下面為你介紹多種口服維他命的創(chuàng)意新組合方式，釀制一杯既美味又營(yíng)養(yǎng)的駐顏特飲,。
天天忙碌的我們,，怎么可能一天到晚高枕無憂地在家睡美容覺，或是像Nicole Richie那樣成天泡在健身房和美容院里呢?不管多忙，我們總得吃飯喝水吧,，抓住這些“機(jī)會(huì)”,，高效進(jìn)補(bǔ)維生素、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，何樂而不為,。推薦幾款“養(yǎng)顏簡(jiǎn)餐”。
注意：和那些自制花草茶,、鮮榨果汁等不同的是,，這些養(yǎng)顏配方是經(jīng)提取的營(yíng)養(yǎng)配方,，令效能加倍?，F(xiàn)在就開啟細(xì)膩的味蕾觸覺，開始享受美顏的好味特飲吧,。
清晨美肌酸奶拌
Q10也叫輔酶,，1957年被發(fā)現(xiàn)，自Q10對(duì)人體的健康好處被證實(shí)后,，地位便在不斷提升,。長(zhǎng)期使用輔酶Q10，能有效防止皮膚光衰老,，減少眼部周圍的皺紋,，延緩衰老。而清晨是人體吸收能量最強(qiáng)的時(shí)段,，也是補(bǔ)充Q10的最優(yōu)時(shí)刻,。由于它是脂溶性物質(zhì)，最好和含有脂肪的食物一起來服用,。那么,，還有什么比酸奶更好的配料呢?一瓶Q10果味飲料加一杯酸奶，今天的早餐沒人比你更健康!
午餐新寵海鮮沙拉
點(diǎn)一份海鮮沙拉做午餐吧,，海鮮中大量的蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸，不僅是大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)于提高記憶力和思考力都起到十分重要的作用,。不過，吃海鮮也有禁忌,，就是千萬別和含有高維他命C的水果一起吃,，否則會(huì)合成毒素的。吃魚油也是有效的抗氧化手段,，但是很多人接受不了魚油的腥味,，現(xiàn)在不妨嘗試一種原汁原味的新吃法，將魚油淋在海鮮沙拉上，享用美味的同時(shí)為干燥肌膚加把油,。
午后“不泡”茶
如果你一向喜歡喝綠茶,，那當(dāng)然很好，但肯定不是人人都愛喝茶,，如果你對(duì)茶的清苦口感沒有偏好,，那么喝一杯甜蜜的茶多酚養(yǎng)顏飲品如何?茶多酚(Tea Polyphenols)是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，是形成茶葉色香味的主要成分之一,，也是茶葉中有保健功能的主要成分之一,。茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”,。
晚安親愛的膠原蛋白
卸妝,、清潔、花大把的時(shí)間做晚間護(hù)理,，然后就這樣準(zhǔn)備入睡了,，次日醒來就能看到神采奕奕的肌膚嗎?別忘記親愛的膠原蛋白，它是我們既熟悉又陌生的一種美容要素,。它被稱為“骨中之骨,，膚中之膚”，對(duì)皮膚的重要作用不言而喻,，它還能讓骨骼堅(jiān)硬具彈性,，使眼睛能夠透光、眼角膜保持透明,，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤,。但是你只知道它有多么好，卻不知它也可以成為駐顏?zhàn)o(hù)膚的美容特飲,。尤其是夜間幫助肌膚修復(fù)更新的你最好伴侶,。膠原蛋白口服品搭配紅酒，與紅酒中葡萄多酚的超強(qiáng)抗氧化能力協(xié)同作用,，就等于一杯自釀的肌膚神仙水啦,。
享樂美顏特飲推薦
一瓶Q10果味飲料+一杯果粒酸奶：Q10口服液大部分都是水果口味，保持最佳口感的方法就是在冰鎮(zhèn)后服用,，或是搭配有水果顆粒的酸奶,，勾兌些湯利水也是不錯(cuò)的嘗試。
魚油好食推薦
海鮮沙拉+魚油：魚油的主要有效成分叫Omega-3,，能增強(qiáng)皮膚的鎖水能力,，還能幫助身體抑制炎癥，非常利于健康,。海鮮選擇可依你的口味定,，蝦和墨魚比較常見,，如果心情好，再加些貝類就更妙,，可以搭配一些煮熟的蔬菜,，切成小塊拌在一起，調(diào)味汁加一點(diǎn)魚油淋上便可,。
茶多酚+蜂蜜+牛奶：在茶多酚飲液或在一枚茶多酚片劑里加入蜂蜜和牛奶,，茶多酚和這兩樣?xùn)|西很搭配。最重要的是,，喝一杯這樣的飲品,，等于你連續(xù)喝上一周的綠茶!
膠原蛋白特飲推薦
抗氧化果漿+紅酒：內(nèi)外兼修的你，自然也可以服用抗氧化果漿飲品+紅酒的養(yǎng)顏配方,。膠原蛋白除了粉狀的還可以購(gòu)買液體的,，分子結(jié)構(gòu)穩(wěn)定也沒什么添加，還有不同的水果口味,。根據(jù)個(gè)人口感加入適量的紅酒,，就是一杯晶瑩剔透的液體紅玉啦,。
育兒熱點(diǎn)——孕婦吃姜寶寶長(zhǎng)6指,？解讀民間孕婦禁忌
懷孕后，身邊總會(huì)有“過來人”提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習(xí)俗,。但是這些民間的懷孕禁忌是否科學(xué)可信呢?……[查看詳細(xì)]看穿腹中胎寶寶性別的12招 31個(gè)有趣現(xiàn)象預(yù)測(cè)寶寶性別 直擊新媽咪產(chǎn)后首次性生活 六項(xiàng)計(jì)劃讓你生下聰明寶寶 制造最佳受精卵的三大秘笈 這些日常食物讓你做不了爸爸 孕婦十大煩心事幫你輕松解決 讓胎兒寶寶智力超凡的秘密
（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
