孕媽媽對(duì)脂肪常有的認(rèn)識(shí)是怎樣的呢，您有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)下面的這些情況呢,？讓我們一起了解孕媽媽不能缺少的好脂肪,。

　　懼怕脂肪型

　　很多孕媽媽一聽(tīng)到脂肪二字,，就會(huì)認(rèn)為它只能讓人長(zhǎng)胖，懷孕時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離它,，嚴(yán)格控制脂肪的攝入,。要不生了寶貝之后，脂肪過(guò)多,，滿身贅肉,，都不好恢復(fù)，屬于談“脂”色變的孕媽媽,。

　　多吃多補(bǔ)型

　　還有很多孕媽媽認(rèn)為,，脂肪也是營(yíng)養(yǎng)，懷了小寶貝的時(shí)候應(yīng)該多吃一些脂肪含量高的食物,，肚子里的寶貝才能長(zhǎng)得壯實(shí),，而且坐月子的時(shí)候奶水才會(huì)充足，母乳喂養(yǎng) 才能成功,。

　　到底哪一種說(shuō)法是正確的呢?

　　脂肪除了能讓人想到肥胖,、贅肉，還有其他的作用嗎?而且很多疾病都和脂肪有關(guān),，如高血壓,、糖尿病、脂肪肝好像都是因?yàn)橹疽鸬摹?/p>

　　家人在月子里都會(huì)給新媽媽做很多下奶湯 ,，如雞湯,、魚(yú)湯、排骨湯等,，覺(jué)得這才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，讓新媽媽有豐富的奶水?？墒沁@些肉湯里是含有很多脂肪的!很多新媽媽會(huì)困惑,，喝吧，怕脂肪攝入太多;不喝吧,，又怕奶水不好,，影響到寶貝的健康，到底該怎么辦呢?

　　其實(shí),，上面兩種說(shuō)法都有一定的道理,。對(duì)于任何一種營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)說(shuō)，人體的需求量都是有限的,，盲目地舍棄或過(guò)多地?cái)z取一些營(yíng)養(yǎng)元素都是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　脂肪大家族的成員

　　脂肪也并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的名詞,，它是脂類(lèi)大家族的總稱(chēng)，家族里的成員也是有好有壞,。它的家族成員中包括中性脂肪,、磷脂和固醇類(lèi),。

　　●中性脂肪：即甘油三脂。

　　●磷脂：卵磷脂,、腦磷脂,、肌醇磷脂。

　　●固醇類(lèi)：代表物為膽固醇,，它是維生素D,、雄激素、雌激素,、孕激素的重要前身物質(zhì),。