孕媽媽對(duì)脂肪常有的認(rèn)識(shí)是怎樣的呢,，您有沒有出現(xiàn)過下面的這些情況呢,？讓我們一起了解孕媽媽不能缺少的好脂肪,。

　　懼怕脂肪型

　　很多孕媽媽一聽到脂肪二字,，就會(huì)認(rèn)為它只能讓人長胖,，懷孕時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離它，嚴(yán)格控制脂肪的攝入,。要不生了寶貝之后,，脂肪過多,，滿身贅肉，都不好恢復(fù),，屬于談“脂”色變的孕媽媽,。

　　多吃多補(bǔ)型

　　還有很多孕媽媽認(rèn)為，脂肪也是營養(yǎng),，懷了小寶貝的時(shí)候應(yīng)該多吃一些脂肪含量高的食物,，肚子里的寶貝才能長得壯實(shí)，而且坐月子的時(shí)候奶水才會(huì)充足,，母乳喂養(yǎng) 才能成功,。

　　到底哪一種說法是正確的呢?

　　脂肪除了能讓人想到肥胖、贅肉,，還有其他的作用嗎?而且很多疾病都和脂肪有關(guān),，如高血壓、糖尿病,、脂肪肝好像都是因?yàn)橹疽鸬摹?/p>

　　家人在月子里都會(huì)給新媽媽做很多下奶湯 ,，如雞湯、魚湯,、排骨湯等,，覺得這才能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓新媽媽有豐富的奶水,?？墒沁@些肉湯里是含有很多脂肪的!很多新媽媽會(huì)困惑，喝吧,，怕脂肪攝入太多;不喝吧,，又怕奶水不好，影響到寶貝的健康,，到底該怎么辦呢?

　　其實(shí),，上面兩種說法都有一定的道理。對(duì)于任何一種營養(yǎng)成分來說,，人體的需求量都是有限的,，盲目地舍棄或過多地?cái)z取一些營養(yǎng)元素都是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

　　脂肪大家族的成員

　　脂肪也并不是一個(gè)簡單的名詞，它是脂類大家族的總稱,，家族里的成員也是有好有壞,。它的家族成員中包括中性脂肪、磷脂和固醇類,。

　　●中性脂肪：即甘油三脂,。

　　●磷脂：卵磷脂、腦磷脂、肌醇磷脂,。

　　●固醇類：代表物為膽固醇,，它是維生素D、雄激素,、雌激素,、孕激素的重要前身物質(zhì)。