最少的，每天多吃薯類,，可以減少脂肪攝入,，使多余脂肪漸漸代謝掉。 但值得注意的是,，薯類尤其是土豆,，含有一種叫生物堿的有毒物質(zhì)，人體攝入大量的生物堿,，會(huì)引起中毒,、惡心、腹瀉等反應(yīng),。這種有毒的化合物,，通常多集中在土 豆皮里，因此食用時(shí)一定要去皮,，特別是要削凈已變綠的皮,。此外，發(fā)了芽的土豆更有毒,，食用時(shí)一定要把芽和芽根挖掉,，并放入清水中浸泡，燉煮時(shí)宜大火,。
另外,，如果孕婦經(jīng)常食用生物堿含量較高的薯類，蓄積在體內(nèi)可能導(dǎo)致胎兒畸形,。
育兒熱點(diǎn)——孕婦吃姜寶寶長6指,？解讀民間孕婦禁忌
懷孕后，身邊總會(huì)有“過來人”提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習(xí)俗,。但是這些民間的懷孕禁忌是否科學(xué)可信呢?……[查看詳細(xì)]看穿腹中胎寶寶性別的12招 31個(gè)有趣現(xiàn)象預(yù)測寶寶性別 直擊新媽咪產(chǎn)后首次性生活 六項(xiàng)計(jì)劃讓你生下聰明寶寶 制造最佳受精卵的三大秘笈 這些日常食物讓你做不了爸爸 孕婦十大煩心事幫你輕松解決 讓胎兒寶寶智力超凡的秘密
（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
