寶寶聰明與否,，除了與后天培養(yǎng)有很大關系外，胎兒期的營養(yǎng)也很重要,。下面我們?yōu)闇蕥寢寕兲峁?2條飲食提案幫助促進胎寶寶的大腦發(fā)育,。

　　提案1.多吃增加胎腦細胞數(shù)量的食物

　　胎腦細胞的數(shù)量，在孕期8周時約有125000個,，到第19周的孕期時,，可能已增加到200億個細胞，之后就會漸減,，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞,。

　　產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成,，及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減,。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間,，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物,。

　　這些增加腦細胞數(shù)量的食物，包括蛋黃,、雞肝,、豬腎、豬腦,、豬心,、瘦肉、大豆等,，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸,。

　　提案2.補充促進胎腦速增配線的食物

　　從懷孕第18周開始，腦細胞數(shù)量的增多已近最高峰,，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度,、增加數(shù)量、增加分枝,，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物,。花生,、蛋黃,、雞肝、豬腎,、豬心,、瘦肉、豆類,、海苔等等,，在這方面都很有幫助。這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線,，對孕婦本身還有一個額外的好處,，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養(yǎng)素,，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養(yǎng)素,，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣,。這是因為,，膽素能在肝臟自行合成,，而且人體對它的需求量遠高于其它維他命)。

　　需要注意的是：不能或不愿食用上述食物的孕婦,，可以服用市面上的記憶膽素丸取代,，用量為每餐一顆，就可收到同樣效果,。

　　提案3,、補充鐵質

　　鐵質不足會導致胎兒智商低

　　懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣,。營養(yǎng)學家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經(jīng)不足了,，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣,，導致發(fā)育不良,、智商低。