夏季適合孕婦的營(yíng)養(yǎng)飲料,，炎熱的夏天即將要到了,，孕媽們?nèi)绾味冗^(guò)酷暑，有哪些飲料既能解暑又能養(yǎng)身呢?

　　孕婦哪些飲品不宜喝

　　1,、生水

　　因?yàn)楹壬赡軐?dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病,。

　　2、可樂(lè)類飲料

　　所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤作用于胎兒,，使胎兒受到不良影響,。咖啡因可使實(shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂,、趾或腳畸形,，甚至脊柱裂、無(wú)下頜,、無(wú)眼,、骨化不全、發(fā)育遲緩等,。

　　3,、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響,，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收,，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

　　4,、汽水

　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì),，可能導(dǎo)致貧血,。

　　5、冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣,、缺血,，出現(xiàn)胃痛、腹脹,、消化不良,。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安,。

　　因此,，孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開(kāi)水為主，礦泉水,、淡茶水可適當(dāng)喝,。因?yàn)榘组_(kāi)水經(jīng)過(guò)煮沸消毒，清潔衛(wèi)生,，是孕婦水分補(bǔ)充的主要來(lái)源,。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用,。而適量的淡茶水,，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅,，可幫助消化,，改善心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán),，預(yù)防妊娠水腫,，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。