夏季適合孕婦的營養(yǎng)飲料，炎熱的夏天即將要到了,，孕媽們?nèi)绾味冗^酷暑,，有哪些飲料既能解暑又能養(yǎng)身呢?

　　孕婦哪些飲品不宜喝

　　1、生水

　　因為喝生水可能導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病,。

　　2,、可樂類飲料

　　所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響,?？Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l(fā)生腭裂,、趾或腳畸形，甚至脊柱裂,、無下頜,、無眼、骨化不全,、發(fā)育遲緩等,。

　　3、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸,。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響,，鞣酸還會妨礙鐵的吸收,，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難,。

　　4、汽水

　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì),。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血,。

　　5,、冰鎮(zhèn)時間過長的飲料

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,，出現(xiàn)胃痛,、腹脹、消化不良,。胎兒對冷刺激敏感,，使胎兒躁動不安。

　　因此,，孕婦在孕期應(yīng)該以喝白開水為主,，礦泉水、淡茶水可適當(dāng)喝,。因為白開水經(jīng)過煮沸消毒,，清潔衛(wèi)生，是孕婦水分補充的主要來源,。礦泉水中有許多微量元素,，品牌可靠的礦泉水衛(wèi)生狀況比較令人放心，也可以飲用,。而適量的淡茶水,，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅,，可幫助消化,，改善心腎功能,，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫,，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,。