不少孕婦都認(rèn)為“一個(gè)吃，兩個(gè)補(bǔ)”,。所以為了寶寶的健康聰明,，總是想方設(shè)法吃各種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，甚至可以不顧女人最珍貴的容貌和體形,，開始大開吃戒,，食補(bǔ)和藥補(bǔ)多管齊下。其實(shí)這種盲目進(jìn)補(bǔ)的方式非常不科學(xué),，這樣做可能得不償失,，事與愿違。孕婦應(yīng)該更注重食補(bǔ),，不應(yīng)濫補(bǔ),。孕婦和胎兒需要的不是過量而是均衡的營(yíng)養(yǎng)。通過合理的飲食,、系統(tǒng)的微量元素補(bǔ)充,、加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、心情愉快等手段,，使母親從生理和心理都達(dá)到最佳狀態(tài),，才能真正保證寶寶的健康。
一是吃得太多導(dǎo)致肥胖會(huì)給胎兒留下諸多隱患,。
葷湯過量,、喜歡吃甜飲料、傳統(tǒng)補(bǔ)品吃得太多等都是導(dǎo)致孕婦肥胖的重要因素,，而因?yàn)閷m內(nèi)缺氧對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育等各方面都會(huì)造成不可逆的影響,，從而導(dǎo)致腦癱、癡呆等。另外,，孕婦肥胖還會(huì)為胎兒將來的肥胖留下隱患,，在孕期最后兩個(gè)月，如果脂肪堆積得過多,，再加上出生后喂養(yǎng)過度,，就可能出現(xiàn)肥胖,。
二是桂圓人參等進(jìn)補(bǔ)過量會(huì)滋生內(nèi)熱,。
人參、桂園之類的補(bǔ)品對(duì)孕婦和胎兒弊多利少,。孕期母體處于陰血偏虛,、陽(yáng)氣相對(duì)偏盛的狀態(tài)，而人參屬于大補(bǔ)元?dú)獾臓I(yíng)養(yǎng)品,，如果孕婦長(zhǎng)期大量食用,，可能加重陰虛火旺，很多人表現(xiàn)為興奮激動(dòng),、躁狂,，血壓升高等不良反應(yīng)。此外服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用,，易引起水腫,，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓,，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn),。從胎兒的角度來看，對(duì)人參的耐受性很低,，母親吃太多人參補(bǔ)品可能會(huì)導(dǎo)致死胎,。除了人參外，鹿茸,，鹿角膠,、胎盤等食品都應(yīng)避免。
三是濫補(bǔ)維生素嚴(yán)重影響胎兒健康,。
雖然多種維生素是人體所必需的物質(zhì),，并且還具有美容、滋補(bǔ),、保健等作用,，但是準(zhǔn)媽媽們一定要根據(jù)自身情況，合理地應(yīng)用,，否則可能會(huì)適得其反,。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過量服用維生素則可能會(huì)對(duì)她們未來寶寶的健康造成損害。尤其是在妊娠的前12周,，如果孕婦大量服用維生素C會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),；大量服用維生素A，可能導(dǎo)致嬰兒骨骼畸形,、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂,；服用維生素E過多，會(huì)使胎兒大腦發(fā)育異常,；過量應(yīng)用維生素D,，則會(huì)導(dǎo)致胎兒的大動(dòng)脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。 孕婦補(bǔ)充脂溶性維生素時(shí)應(yīng)注意不要過量,，過多的魚肝油,、維生素D等都會(huì)引起食欲減退、毛發(fā)脫落,、維生素C代謝障礙等,，如果需要補(bǔ)充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
四是維生素B6依賴癥不可不防,。
許多孕婦由于早期妊娠反應(yīng)較重,，惡心嘔吐，不能進(jìn)食,，醫(yī)生往往建議其服用少量維生素B6以止吐,。但有些孕婦卻因?yàn)榫S生素B6是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就不遵醫(yī)囑,，擅自長(zhǎng)時(shí)間,、大量服用。其實(shí)這種做法是不科學(xué)的,。維生素B6雖與氨基酸的吸收,、蛋白質(zhì)的合成以及脂肪的代謝有密切關(guān)系，是細(xì)胞生長(zhǎng)的必需物質(zhì),，但是胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育每天只需1至2毫克就足夠了,，并且這完全可從母親的飲食中獲得。而如果孕婦長(zhǎng)期過量服用維生素B6則不僅不能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,，還會(huì)使胎兒對(duì)其產(chǎn)生依賴性,，醫(yī)學(xué)上稱之為“維生素B6依賴癥”。其主要表現(xiàn)是：孩子出生后離易驚,，經(jīng)?？摁[不安，眼珠震顫,，甚至驚厥,。而這種驚厥的發(fā)生，正是由于小兒離開母體后相對(duì)缺乏維生素B6，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制性物質(zhì)含量降低所造成的,。這些小兒,，在1至6個(gè)月還會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。如診治不及時(shí),，將會(huì)使其留下智力低下的后遺癥,。
五是過量喝飲料會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。
由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因,、可樂寧等生物堿,，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,、頭痛,、心跳加快等中毒癥狀,，影響胎兒大腦,、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病,。
六是人參蜂王漿可能導(dǎo)致上火和胎兒性早熟,。
因?yàn)樵袐D“體熱”者較多，其中人參以補(bǔ)氣為主,，易使人“上火”,，又具有興奮作用，可能導(dǎo)致失眠,；蜂王漿有刺激子宮收縮作用,，會(huì)干擾胎兒在宮內(nèi)的正常生長(zhǎng)發(fā)育。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補(bǔ)品引起中毒或過敏的報(bào)道,。人參蜂王漿,、蜂王漿凍干粉等這類滋補(bǔ)品，因?yàn)槠渲锌赡芎写菩约に?，還可能會(huì)引起胎兒性早熟,。
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