炎炎烈夏,，大小寶寶都放假在家，大多數(shù)爸媽卻不得不照常上班,。怎樣能“多,、快,、好、省”地保證孩子的健康,、安全,、快樂(lè)，也讓自己拋掉焦躁,，一百個(gè)放心地投入工作,？聽(tīng)聽(tīng)前輩媽媽的意見(jiàn)吧！
吃——
中國(guó)福利會(huì)幼兒園保健楊娟老師建議：
對(duì)于年幼孩子的五臟六腑,，宋代名醫(yī)錢(qián)乙的歸納是：“成而未全,，全而未壯”。這8個(gè)字概括出了小孩子機(jī)體內(nèi)臟功能沒(méi)有發(fā)育成熟的事實(shí),，尤其是脾胃,，非常嬌嫩，“易饑易飽”,。膳食安排一定要注意這些特點(diǎn),。
夏日要多給孩子增加一些清淡爽口、清熱解毒,、消暑利濕的食品,，如西瓜、黃瓜,、冬瓜,、絲瓜、番茄,、綠豆,、米仁等。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑劑,。要充分利用夏季蔬菜和水果品種花樣多的優(yōu)勢(shì),，保證好幾個(gè)詞：“當(dāng)季”、“新鮮”,、“多樣”,。另外夏天孩子出汗多，容易造成體內(nèi)水溶性維生素?fù)p失,，所以要增加維生素B和維生素C含量多的食品,，如雞蛋、鮮橙,、青椒等,。 寶寶夏天都喝些什么》》》
對(duì)于胃納較差、食欲欠佳的孩子,，飯菜要注意色彩鮮明,，形式多樣,，內(nèi)容豐富，清爽可口,。烹調(diào)方面應(yīng)該減少油炸,，以免因油膩而影響孩子的胃口。如果把油炸改成烤制,，就能把油脂給烤出來(lái),。還可以在顏色搭配上花點(diǎn)心思，比如鹽水鴨腿配素炒胡蘿卜再加點(diǎn)涼拌黃瓜,，紅的綠的,，煞是好看，從視覺(jué)上給孩子的胃?jìng)鞲袆?dòng)力,。 增進(jìn)寶寶食欲有妙招》》》
營(yíng)養(yǎng)是一方面,，衛(wèi)生更要緊，特別是在這高溫潮濕的日子,，我們要左眼看營(yíng)養(yǎng),，右眼看衛(wèi)生。
營(yíng)養(yǎng)大師： 寶寶夏季的營(yíng)養(yǎng)講究》》》 夏季進(jìn)補(bǔ)寶寶強(qiáng)健一年》》》
穿——
媽媽 李靜：
以我的經(jīng)驗(yàn),，夏天最好不要給孩子穿黃色衣服,，因?yàn)樗鼤?huì)吸引很多小飛蟲(chóng)！
另外,，夏天不會(huì)多穿衣服,，但如果你讓孩子裸身特別是“裸睡”，就是很沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽啦,！衣服保護(hù)的第一要點(diǎn)是孩子的小肚子,，只要肚子不著涼，就遠(yuǎn)離了感冒,、腹瀉等疾病一大步；若在有涼風(fēng)的地方,，衣服最好還能保護(hù)到孩子的肩頭,。褲子穿不穿倒是無(wú)所謂的。
衣服要選寬大的,，透氣散熱,、吸濕能力強(qiáng)的棉織品。要勤洗勤換,，并充分利用夏季的強(qiáng)烈陽(yáng)光,，給孩子的衣服消毒。
教育顧問(wèn)：夏季該怎樣為寶寶選衣服》》》 為寶寶選好涼鞋樣式》》》
睡——
媽媽 余貞：
相信有很多媽媽和我一樣,，一提到夏天,，最煩的恐怕就是討厭的蚊子了,。裝紗窗太悶，電蚊香和驅(qū)蟲(chóng)水怕有不好的成分,，而市面上標(biāo)榜有驅(qū)蚊作用的這個(gè)水,、那個(gè)液的好像也都效果平平。最后我發(fā)現(xiàn)最合我意的是帳篷式的寶寶蚊帳——它很小巧,，不用的時(shí)候可以像我們小時(shí)侯戴的一種太陽(yáng)帽那樣折疊起來(lái),，因?yàn)槲业膶殞毷峭馄藕妥约杭覂深^住的，我還可以很輕巧的把它帶來(lái)帶去,。然后,，我在涼席店按照這個(gè)蚊帳的尺寸特地訂制了一套馬蘭草席，整個(gè)夏天寶寶都睡在里面,，別提有多舒服了,！
不過(guò)，要注意的是：1,、在放下蚊帳的時(shí)候,，要看看有沒(méi)有該死的蚊子已經(jīng)鉆進(jìn)去了，否則就等于引狼入室了,，2,、寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，一定不要讓他身體的任何部位貼著那層紗,，因?yàn)槲米拥目谄骱荛L(zhǎng),，會(huì)“一紗之隔”地侵犯寶寶。除此之外,，我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好方法,，那就是端午節(jié)的香袋，外面小販賣(mài)的不正宗,，有位網(wǎng)上媽媽每年都會(huì)去蔡同德堂請(qǐng)里面的老中醫(yī)配置專(zhuān)門(mén)的中藥,，然后縫制出真正意義上的驅(qū)蟲(chóng)定心安神的香袋，在寶寶的小床上掛上一個(gè),，效果居然出乎想象得好哎,！
雷霆出擊：為寶寶的夏日斬蚊行動(dòng)》》》
上海市萬(wàn)榮幼兒園保健老師 朱蕾
夏天洗頭洗澡次數(shù)很多，很多時(shí)候湊在寶寶午睡或晚睡前,，頭發(fā)還不干（我們當(dāng)然知道這樣睡很不好了）,，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)肯定不好，給孩子專(zhuān)門(mén)買(mǎi)個(gè)干發(fā)帽很不錯(cuò),。它是用一種吸水性超強(qiáng)的干發(fā)巾做成的,，形狀像圣誕老人的帽子，孩子很喜歡用,。把孩子的濕頭發(fā)全部攏在里面,，睡起來(lái)就干干的了,，保證不會(huì)受涼。
媽媽 陸明：
孩子夏天很多不適都是在睡覺(jué)時(shí)引發(fā)的,。用空調(diào)容易得“空調(diào)病”,，太熱又容易煩躁、睡不著,。我們家是把朝向,、通風(fēng)最好的那個(gè)房間給了孩子，所以給她不用空調(diào)也很涼爽,，空氣又很新鮮,。
我給孩子常備幾件衣服放在床頭，由里到外分別是：肚兜,、背心,、短衣，而且他們之間分別都釘著扣子或者是搭扣,，既方便加減,，又保證了舒貼，免得孩子睡覺(jué)時(shí)亂動(dòng)折在一起不舒服,。只要不閃著孩子,，周?chē)鷾囟嚷愿呋蚵缘停话闶遣粫?huì)導(dǎo)致孩子感冒的,。
還有,，夏天用涼席是難免的。用之前可一定要放在水龍頭底下放大水沖刷干凈,，再用開(kāi)水燙幾遍,，然后曬干，以便把藏在里面的小蟲(chóng)蟲(chóng)統(tǒng)統(tǒng)消滅,。我還把孩子用的席子正面用那種像蚊帳一樣的棉紗布包起來(lái),，既透氣，不會(huì)熱,，又免得劃傷了她的嫩皮膚,，而且每個(gè)星期拆下來(lái)?yè)Q洗一次。 換用新涼席寶寶易患皮炎》》》
護(hù)膚防曬——
媽媽 劉春梅：
我是“崇尚自然”的一族,。夏天寶寶在家的時(shí)候或者出去活動(dòng)日照不是很強(qiáng)的時(shí)候，我都不會(huì)給他身上涂任何東西,。因?yàn)槲蚁脒@時(shí)出汗多,，涂上反而會(huì)阻塞毛孔，甚至可能引起過(guò)敏,。我主張通過(guò)自然的“補(bǔ)水”,，囑咐家里的老人不時(shí)給寶寶喝一些水,，這樣不僅保證了體內(nèi)的新陳代謝，還給表面的皮膚提供了自然的“保濕露”,！但有一點(diǎn)我想應(yīng)該是對(duì)的,，就是跟給孩子吃飯的原則是一樣的，應(yīng)該“少量多飲”,，不要等孩子渴了才想起給孩子喝,，因?yàn)檫@時(shí)說(shuō)明他的身體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水了，這對(duì)皮膚健康肯定是不利的,。
這樣做對(duì)嗎,？來(lái)做個(gè)小測(cè)試吧：寶貝夏季防曬安全測(cè)試》》》
媽媽 張?chǎng)╃?：
我女兒夏天很容易長(zhǎng)痱子，讓我很頭疼,，我多方搜羅,，找到幾個(gè)小方，感覺(jué)不錯(cuò),，其他面臨同樣難題的媽媽不妨一試：
把鮮嫩的黃瓜,、冬瓜切片，直接擦在寶寶的患處,；或者是弄點(diǎn)鮮嫩的絲瓜葉,，洗凈搗爛，用干凈紗布絞出汁,，涂在寶寶的患處,。還有就是給寶寶洗澡時(shí)，在熱水中滴少許十滴水 (千萬(wàn)不要把十滴水直接涂在寶寶皮膚上,，因?yàn)樗欣苯返瘸煞?，外用?huì)刺激寶寶幼嫩的肌膚)。
還有什么小招數(shù)呢,？來(lái)看看吧：對(duì)付熱痱有新招》》》
華山醫(yī)院皮膚科副教授楊勤萍建議：
夏天護(hù)膚,，外出防曬是很重要的一環(huán)，寶寶的皮膚薄,，防護(hù)紫外線穿透的黑色素生成得很少,，色素層薄，皮膚很容易被陽(yáng)光中的紫外線穿透,、灼傷,。因此，戶外運(yùn)動(dòng)特別是在沙灘上,、水里玩的時(shí)候,，媽媽一定要注意給寶寶防曬。
● 出門(mén)的時(shí)候最好給寶寶穿長(zhǎng)袖衣服，戴上寬沿,、淺色的遮陽(yáng)帽和正規(guī)廠家的太陽(yáng)鏡,。總之讓盡量少的地方暴露在外,。
● 在暴露在外的地方（臉,、耳、四肢等）涂上兒童專(zhuān)用的防曬霜,，最好選無(wú)機(jī)的,，對(duì)寶寶的皮膚不會(huì)造成刺激，不會(huì)引起皮炎及皮膚過(guò)敏等不適,。
● 最好避免在一天中最熱的時(shí)候(中午11點(diǎn)－下午4 點(diǎn)) 出門(mén),。
● 日曬的時(shí)候更要注意多給寶寶喝水。
專(zhuān)家解讀：寶寶皮膚護(hù)理小錦囊》》》 陽(yáng)光寶寶防曬計(jì)劃》》》
