炎炎烈夏，大小寶寶都放假在家,，大多數(shù)爸媽卻不得不照常上班,。怎樣能“多、快,、好,、省”地保證孩子的健康、安全,、快樂,，也讓自己拋掉焦躁，一百個(gè)放心地投入工作,？聽聽前輩媽媽的意見吧,！
吃——
中國福利會(huì)幼兒園保健楊娟老師建議：
對(duì)于年幼孩子的五臟六腑，宋代名醫(yī)錢乙的歸納是：“成而未全,，全而未壯”,。這8個(gè)字概括出了小孩子機(jī)體內(nèi)臟功能沒有發(fā)育成熟的事實(shí)，尤其是脾胃,，非常嬌嫩,，“易饑易飽”。膳食安排一定要注意這些特點(diǎn),。
夏日要多給孩子增加一些清淡爽口,、清熱解毒、消暑利濕的食品,，如西瓜,、黃瓜、冬瓜,、絲瓜,、番茄、綠豆,、米仁等,。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑劑,。要充分利用夏季蔬菜和水果品種花樣多的優(yōu)勢(shì),，保證好幾個(gè)詞：“當(dāng)季”、“新鮮”,、“多樣”,。另外夏天孩子出汗多，容易造成體內(nèi)水溶性維生素?fù)p失，所以要增加維生素B和維生素C含量多的食品,，如雞蛋,、鮮橙、青椒等,。 寶寶夏天都喝些什么》》》
對(duì)于胃納較差,、食欲欠佳的孩子，飯菜要注意色彩鮮明,，形式多樣,，內(nèi)容豐富，清爽可口,。烹調(diào)方面應(yīng)該減少油炸,，以免因油膩而影響孩子的胃口。如果把油炸改成烤制,，就能把油脂給烤出來,。還可以在顏色搭配上花點(diǎn)心思，比如鹽水鴨腿配素炒胡蘿卜再加點(diǎn)涼拌黃瓜,，紅的綠的,，煞是好看，從視覺上給孩子的胃?jìng)鞲袆?dòng)力,。 增進(jìn)寶寶食欲有妙招》》》
營養(yǎng)是一方面,，衛(wèi)生更要緊，特別是在這高溫潮濕的日子,，我們要左眼看營養(yǎng),，右眼看衛(wèi)生。
營養(yǎng)大師： 寶寶夏季的營養(yǎng)講究》》》 夏季進(jìn)補(bǔ)寶寶強(qiáng)健一年》》》
穿——
媽媽 李靜：
以我的經(jīng)驗(yàn),，夏天最好不要給孩子穿黃色衣服,，因?yàn)樗鼤?huì)吸引很多小飛蟲！
另外,，夏天不會(huì)多穿衣服,，但如果你讓孩子裸身特別是“裸睡”，就是很沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽啦,！衣服保護(hù)的第一要點(diǎn)是孩子的小肚子,，只要肚子不著涼，就遠(yuǎn)離了感冒,、腹瀉等疾病一大步,；若在有涼風(fēng)的地方，衣服最好還能保護(hù)到孩子的肩頭,。褲子穿不穿倒是無所謂的,。
衣服要選寬大的,，透氣散熱、吸濕能力強(qiáng)的棉織品,。要勤洗勤換,，并充分利用夏季的強(qiáng)烈陽光，給孩子的衣服消毒,。
教育顧問：夏季該怎樣為寶寶選衣服》》》 為寶寶選好涼鞋樣式》》》
睡——
媽媽 余貞：
相信有很多媽媽和我一樣,，一提到夏天，最煩的恐怕就是討厭的蚊子了,。裝紗窗太悶,，電蚊香和驅(qū)蟲水怕有不好的成分，而市面上標(biāo)榜有驅(qū)蚊作用的這個(gè)水,、那個(gè)液的好像也都效果平平,。最后我發(fā)現(xiàn)最合我意的是帳篷式的寶寶蚊帳——它很小巧，不用的時(shí)候可以像我們小時(shí)侯戴的一種太陽帽那樣折疊起來,，因?yàn)槲业膶殞毷峭馄藕妥约杭覂深^住的,，我還可以很輕巧的把它帶來帶去。然后,，我在涼席店按照這個(gè)蚊帳的尺寸特地訂制了一套馬蘭草席,，整個(gè)夏天寶寶都睡在里面，別提有多舒服了,！
不過,，要注意的是：1、在放下蚊帳的時(shí)候,，要看看有沒有該死的蚊子已經(jīng)鉆進(jìn)去了,，否則就等于引狼入室了，2,、寶寶睡覺的時(shí)候,，一定不要讓他身體的任何部位貼著那層紗，因?yàn)槲米拥目谄骱荛L,，會(huì)“一紗之隔”地侵犯寶寶,。除此之外，我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好方法,，那就是端午節(jié)的香袋,，外面小販賣的不正宗，有位網(wǎng)上媽媽每年都會(huì)去蔡同德堂請(qǐng)里面的老中醫(yī)配置專門的中藥,，然后縫制出真正意義上的驅(qū)蟲定心安神的香袋,，在寶寶的小床上掛上一個(gè)，效果居然出乎想象得好哎,！
雷霆出擊：為寶寶的夏日斬蚊行動(dòng)》》》
上海市萬榮幼兒園保健老師 朱蕾
夏天洗頭洗澡次數(shù)很多,，很多時(shí)候湊在寶寶午睡或晚睡前，頭發(fā)還不干（我們當(dāng)然知道這樣睡很不好了）,，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)肯定不好,，給孩子專門買個(gè)干發(fā)帽很不錯(cuò)。它是用一種吸水性超強(qiáng)的干發(fā)巾做成的,，形狀像圣誕老人的帽子,，孩子很喜歡用。把孩子的濕頭發(fā)全部攏在里面,，睡起來就干干的了,，保證不會(huì)受涼。
媽媽 陸明：
孩子夏天很多不適都是在睡覺時(shí)引發(fā)的,。用空調(diào)容易得“空調(diào)病”,，太熱又容易煩躁、睡不著,。我們家是把朝向,、通風(fēng)最好的那個(gè)房間給了孩子，所以給她不用空調(diào)也很涼爽,，空氣又很新鮮,。
我給孩子常備幾件衣服放在床頭，由里到外分別是：肚兜,、背心,、短衣，而且他們之間分別都釘著扣子或者是搭扣,，既方便加減,，又保證了舒貼，免得孩子睡覺時(shí)亂動(dòng)折在一起不舒服,。只要不閃著孩子,，周圍溫度略高或略低，一般是不會(huì)導(dǎo)致孩子感冒的,。
還有,，夏天用涼席是難免的。用之前可一定要放在水龍頭底下放大水沖刷干凈,，再用開水燙幾遍,，然后曬干，以便把藏在里面的小蟲蟲統(tǒng)統(tǒng)消滅,。我還把孩子用的席子正面用那種像蚊帳一樣的棉紗布包起來,，既透氣，不會(huì)熱,，又免得劃傷了她的嫩皮膚,，而且每個(gè)星期拆下來換洗一次,。 換用新涼席寶寶易患皮炎》》》
護(hù)膚防曬——
媽媽 劉春梅：
我是“崇尚自然”的一族。夏天寶寶在家的時(shí)候或者出去活動(dòng)日照不是很強(qiáng)的時(shí)候,，我都不會(huì)給他身上涂任何東西,。因?yàn)槲蚁脒@時(shí)出汗多，涂上反而會(huì)阻塞毛孔,，甚至可能引起過敏,。我主張通過自然的“補(bǔ)水”，囑咐家里的老人不時(shí)給寶寶喝一些水,，這樣不僅保證了體內(nèi)的新陳代謝,，還給表面的皮膚提供了自然的“保濕露”！但有一點(diǎn)我想應(yīng)該是對(duì)的,，就是跟給孩子吃飯的原則是一樣的,，應(yīng)該“少量多飲”，不要等孩子渴了才想起給孩子喝,，因?yàn)檫@時(shí)說明他的身體細(xì)胞已經(jīng)開始脫水了,，這對(duì)皮膚健康肯定是不利的。
這樣做對(duì)嗎,？來做個(gè)小測(cè)試吧：寶貝夏季防曬安全測(cè)試》》》
媽媽 張?chǎng)╃?：
我女兒夏天很容易長痱子,，讓我很頭疼，我多方搜羅,，找到幾個(gè)小方,，感覺不錯(cuò)，其他面臨同樣難題的媽媽不妨一試：
把鮮嫩的黃瓜,、冬瓜切片,，直接擦在寶寶的患處；或者是弄點(diǎn)鮮嫩的絲瓜葉,，洗凈搗爛,，用干凈紗布絞出汁，涂在寶寶的患處,。還有就是給寶寶洗澡時(shí),，在熱水中滴少許十滴水 (千萬不要把十滴水直接涂在寶寶皮膚上，因?yàn)樗欣苯返瘸煞?，外用?huì)刺激寶寶幼嫩的肌膚),。
還有什么小招數(shù)呢？來看看吧：對(duì)付熱痱有新招》》》
華山醫(yī)院皮膚科副教授楊勤萍建議：
夏天護(hù)膚,，外出防曬是很重要的一環(huán),，寶寶的皮膚薄，防護(hù)紫外線穿透的黑色素生成得很少，色素層薄,，皮膚很容易被陽光中的紫外線穿透,、灼傷。因此,，戶外運(yùn)動(dòng)特別是在沙灘上,、水里玩的時(shí)候，媽媽一定要注意給寶寶防曬,。
● 出門的時(shí)候最好給寶寶穿長袖衣服,，戴上寬沿,、淺色的遮陽帽和正規(guī)廠家的太陽鏡,。總之讓盡量少的地方暴露在外,。
● 在暴露在外的地方（臉,、耳、四肢等）涂上兒童專用的防曬霜,，最好選無機(jī)的,，對(duì)寶寶的皮膚不會(huì)造成刺激，不會(huì)引起皮炎及皮膚過敏等不適,。
● 最好避免在一天中最熱的時(shí)候(中午11點(diǎn)－下午4 點(diǎn)) 出門,。
● 日曬的時(shí)候更要注意多給寶寶喝水。
專家解讀：寶寶皮膚護(hù)理小錦囊》》》 陽光寶寶防曬計(jì)劃》》》
