當(dāng)寒冷的冬季到來(lái)的時(shí)候,，孕婦為了更好地?fù)?dān)負(fù)繁衍后代的使命,，該如何加強(qiáng)自身的保健工作，以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長(zhǎng)發(fā)育呢,？
首先要注意衣著和起居,。冬季氣溫低,，溫差變化大，呼吸道抵抗力低,，極易患風(fēng)疹,、流感、水痘,、流行性肋腺炎,。這些疾病可對(duì)胎兒造成不同程度的危害。例如,，流感的發(fā)燒癥狀不但會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng),，而且病毒可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，使胎兒流產(chǎn),、死亡,、或造成畸形?；剂肆鞲谐运幉怀砸彩乖袐D左右為難,。如服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒,，這類(lèi)藥物可引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng),、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形,。在懷孕晚期服用,，還可使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血,。不用藥物治療,，則會(huì)延長(zhǎng)病情，甚至合并為其他的嚴(yán)重疾病,，對(duì)胎兒的發(fā)育也十分不利,。因此，孕婦應(yīng)采取積極的態(tài)度,，做好自身保健,，不患病為好。主要做法是注意衣著溫暖,，室溫力求穩(wěn)定,，當(dāng)寒潮襲來(lái)時(shí)，外出時(shí)更應(yīng)防著涼受寒,。孕婦所在地區(qū)如流行病毒疾病時(shí),，不能隨意外出,，更不能到影劇院,、商場(chǎng)等人多的公共場(chǎng)所去,。當(dāng)家中或單位有人患上述疾病時(shí)，孕婦更應(yīng)注意避免和患者接觸,，嚴(yán)防被傳染,。還要注意室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮,。
孕婦還要常曬太陽(yáng),，這是因?yàn)樵袐D需要更多的鈣質(zhì)，以保證自身骨胳系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育,。鈣在體內(nèi)吸收和利用離不開(kāi)維生素D,而它需要在陽(yáng)光中紫外線(xiàn)參與下,，由體內(nèi)進(jìn)行合成。因此,，孕婦在冬季天氣較好的日子里,，每天應(yīng)曬半小時(shí)以上的太陽(yáng)。
孕婦在冬季還應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng),，這是抵抗外來(lái)有害因素的重要措施,。由于冬季人體散熱多，孕婦應(yīng)該比其它季節(jié)吃得多些,、好些,。
在我國(guó)北方，由于冬季氣溫低,，風(fēng)雪大,，地上往往結(jié)冰路滑，孕婦身體笨拙,，行動(dòng)不便,，極容易摔倒和扭傷，甚至使數(shù)月的艱辛懷胎釀成的“果實(shí)”毀于一日,，悔之莫及,。所以風(fēng)雪結(jié)冰季節(jié)，孕婦盡量不要外出,。如果外出,，在走路或乘車(chē)時(shí)應(yīng)避開(kāi)地上有雪和冰的地方，嚴(yán)防發(fā)生意外,。不管是什么季節(jié),，孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應(yīng)穿高跟鞋，塑料底鞋,，應(yīng)穿布鞋,、軟底鞋，以防扭傷和摔倒,。
來(lái)源：三九健康網(wǎng)
