當(dāng)寒冷的冬季到來的時候,，孕婦為了更好地擔(dān)負繁衍后代的使命,，該如何加強自身的保健工作,，以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長發(fā)育呢,？
首先要注意衣著和起居,。冬季氣溫低,，溫差變化大，呼吸道抵抗力低,，極易患風(fēng)疹,、流感、水痘,、流行性肋腺炎,。這些疾病可對胎兒造成不同程度的危害。例如,，流感的發(fā)燒癥狀不但會傷害胎兒正在發(fā)育著的中樞神經(jīng)系統(tǒng),，而且病毒可通過胎盤傳染給胎兒，使胎兒流產(chǎn),、死亡,、或造成畸形?；剂肆鞲谐运幉怀砸彩乖袐D左右為難,。如服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒,，這類藥物可引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng),、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形,。在懷孕晚期服用,，還可使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血,。不用藥物治療,，則會延長病情，甚至合并為其他的嚴重疾病,，對胎兒的發(fā)育也十分不利,。因此，孕婦應(yīng)采取積極的態(tài)度,，做好自身保健,，不患病為好。主要做法是注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定,，當(dāng)寒潮襲來時,，外出時更應(yīng)防著涼受寒。孕婦所在地區(qū)如流行病毒疾病時,，不能隨意外出,，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去,。當(dāng)家中或單位有人患上述疾病時,，孕婦更應(yīng)注意避免和患者接觸，嚴防被傳染,。還要注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),，保持空氣的新鮮。
孕婦還要常曬太陽,，這是因為孕婦需要更多的鈣質(zhì),，以保證自身骨胳系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。鈣在體內(nèi)吸收和利用離不開維生素D,而它需要在陽光中紫外線參與下,，由體內(nèi)進行合成,。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子里,，每天應(yīng)曬半小時以上的太陽,。
孕婦在冬季還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，這是抵抗外來有害因素的重要措施,。由于冬季人體散熱多,，孕婦應(yīng)該比其它季節(jié)吃得多些、好些,。
在我國北方,，由于冬季氣溫低，風(fēng)雪大,，地上往往結(jié)冰路滑,，孕婦身體笨拙，行動不便,，極容易摔倒和扭傷，甚至使數(shù)月的艱辛懷胎釀成的“果實”毀于一日,，悔之莫及,。所以風(fēng)雪結(jié)冰季節(jié)，孕婦盡量不要外出,。如果外出,，在走路或乘車時應(yīng)避開地上有雪和冰的地方，嚴防發(fā)生意外。不管是什么季節(jié),，孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應(yīng)穿高跟鞋,，塑料底鞋，應(yīng)穿布鞋,、軟底鞋,，以防扭傷和摔倒。
來源：三九健康網(wǎng)
