冬季,，許多準(zhǔn)媽媽害怕外感風(fēng)寒,，所以很少出門(mén)，更不用說(shuō)經(jīng)常到外面曬曬冬陽(yáng),。然而,，最新研究表明，孕婦是最需要接受冬陽(yáng)洗禮的人群,?！?br /> 　
　　預(yù)防骨質(zhì)疏松　
　
　　常曬冬陽(yáng)可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少佝僂病兒的發(fā)生率,。孕婦在妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育,，必須增加鈣的攝入,，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線(xiàn)照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中,，如果不接受陽(yáng)光照射,，維生素D就會(huì)缺乏，鈣,、磷從腸道吸收減少,，血液中鈣,、磷下降,。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其體內(nèi)維生素D缺乏,，會(huì)導(dǎo)致將來(lái)出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病,。據(jù)以往的醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)表明，先天性佝樓病在我國(guó)北方有較高的發(fā)病率,，因?yàn)楸狈降亩鹃L(zhǎng),，日照不足。而近年來(lái)該病在南方也有抬頭趨勢(shì),，這主要是由于孕期接受日光照射過(guò)少,，補(bǔ)鈣意識(shí)差?！?br /> 　
　　增強(qiáng)免疫力　
　
　　常曬冬陽(yáng)還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力,，預(yù)防各種感染。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)有殺滅病原微生物的作用,。而且由于紫外線(xiàn)可增加鈣的吸收,，而鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度，改善心肺功能外,，還能增強(qiáng)氣管,、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除,，均有利于呼吸道炎癥的消除,。在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物,，能加速人體補(bǔ)體的合成,，誘導(dǎo)并增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對(duì)病原菌的吞噬作用，對(duì)入侵到機(jī)體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用,?！?br /> 　
　　杜絕抑郁癥　
　
　　此外，常曬冬陽(yáng)有利于防止孕婦情緒波動(dòng),，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生,。在孕期,，由于受妊娠或分泌不適的影響，以及對(duì)寶寶健康狀況的擔(dān)憂(yōu),，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)或情感障礙,，冬季也是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期。這是因?yàn)槎鞎円购蛢?nèi)分泌失調(diào),，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂,。而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季曬曬太陽(yáng)。
 
   
 
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