冬季,，許多準(zhǔn)媽媽害怕外感風(fēng)寒,，所以很少出門，更不用說經(jīng)常到外面曬曬冬陽,。然而,，最新研究表明，孕婦是最需要接受冬陽洗禮的人群,?！?br /> 　
　　預(yù)防骨質(zhì)疏松　
　
　　常曬冬陽可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險,，減少佝僂病兒的發(fā)生率,。孕婦在妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育，必須增加鈣的攝入,，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D,。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中，如果不接受陽光照射,，維生素D就會缺乏,，鈣、磷從腸道吸收減少,，血液中鈣,、磷下降。對于孕婦來說,，其體內(nèi)維生素D缺乏,，會導(dǎo)致將來出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。據(jù)以往的醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計表明,，先天性佝樓病在我國北方有較高的發(fā)病率,，因為北方的冬季長，日照不足,。而近年來該病在南方也有抬頭趨勢,，這主要是由于孕期接受日光照射過少，補鈣意識差,?！?br /> 　
　　增強免疫力　
　
　　常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染,。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用,。而且由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度,，改善心肺功能外,，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,，促進呼吸分泌物如痰液的清除,，均有利于呼吸道炎癥的消除,。在增強機體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物,，能加速人體補體的合成,，誘導(dǎo)并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用,?！?br /> 　
　　杜絕抑郁癥　
　
　　此外，常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動,，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生,。在孕期，由于受妊娠或分泌不適的影響,，以及對寶寶健康狀況的擔(dān)憂,，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動或情感障礙，冬季也是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期,。這是因為冬天晝夜和內(nèi)分泌失調(diào),，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季曬曬太陽,。
 
   
 
   　來源：39健康網(wǎng)