如果懷孕后,，經(jīng)常對(duì)身體上的某些穴位或部位進(jìn)行按摩,，就可幫助孕媽咪增強(qiáng)抵抗力，提高對(duì)病毒感染的防御能力,，避免或減少感冒,。
按摩動(dòng)作1——揉搓鼻子
兩手合掌，手指交纏,，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴,，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米,。
對(duì)抗感冒的秘籍：
經(jīng)常揉搓鼻子可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通,，外邪不容易侵入體內(nèi),，對(duì)抗病菌侵入。
按摩動(dòng)作2——揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,，并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩36次,，會(huì)有酸脹感向額面放射。
對(duì)抗感冒的秘籍：
迎香穴為體表的感風(fēng)之處，也是停風(fēng)之處,，治風(fēng)之穴,，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒,，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力,。
按摩動(dòng)作3——按摩合谷穴
把手的拇指、食指并攏,，肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴,。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴,，指壓的同時(shí)并按順時(shí)針方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,，然后再反方向進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，這時(shí)會(huì)有酸麻脹感向手心擴(kuò)散,；接著,，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進(jìn)行按摩,，每次按摩64次,。
對(duì)抗感冒的秘籍：
合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效,，經(jīng)常按摩可以通經(jīng)活血,，疏風(fēng)散邪，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用,。
按摩動(dòng)作4——搓摩臉部
搓摩臉部時(shí)先將手掌搓熱,，每次做32次；然后兩個(gè)手掌的指尖向上按住額頭,，再由上往下,、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴做搓摩，直到感覺到臉發(fā)熱為止,。
對(duì)抗感冒的秘籍：
揉搓臉部可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),，疏通許多穴道和經(jīng)脈，從而增強(qiáng)抵抗力,。
按摩動(dòng)作5——搓摩兩耳
待臉部搓摩發(fā)熱后,，兩個(gè)手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達(dá)耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉,，把耳垂拉紅了也沒有關(guān)系,，每次做64次。
對(duì)抗感冒的秘籍：
耳朵部位集中了許多經(jīng)脈和穴道,，拉耳朵這個(gè)動(dòng)作對(duì)于身體健康很有幫助,，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力,。
對(duì)抗感冒需要配合的其他策略：
保持規(guī)律的生活，避免過度疲累,，在流感期間不去空氣污蝕,、人群密集之處，避免接觸感冒患者特別是流行性感冒患者,，避免交叉感染,，發(fā)現(xiàn)有類似感冒的初期癥狀及時(shí)去看醫(yī)生。
一旦患了感冒,，應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,，盡快控制感染，排除病毒,，以防病情加重,。
輕度感冒的孕媽咪應(yīng)該多喝白開水，避免疲累,，臥床休息,，注意身體保暖，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等,。感冒較重并高燒的孕媽咪,，除了一般處理之外應(yīng)盡快降溫，可在額部,、頸部放冰塊,。如果選擇藥物降溫，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，避免亂服阿司匹林之類的退熱藥,。
在感冒初起時(shí)，也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒,，比如喝雞湯可減輕鼻塞,、流涕等癥狀，幫助清除體內(nèi)的感冒病毒,。如果在雞湯中稍加一些胡椒,、生姜等調(diào)味品，還具有治療感冒的作用,。另外,，經(jīng)常喝一些雞湯也可以增強(qiáng)身體的免疫力，幫助預(yù)防感冒,。
貼心小叮嚀：
按摩前注意洗凈雙手,，指甲要剪短,，最好每天早上和晚上各按摩一次,。經(jīng)常堅(jiān)持做按摩,，才能達(dá)到防治感冒的效果。
（實(shí)習(xí)編輯：黃慧垚）
