到7個(gè)月時(shí),，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發(fā)育較快的時(shí)期,，各種營養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大,，胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給,。所以,，這個(gè)時(shí)期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要,。
這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣,、養(yǎng)血、滋陰,，所以營養(yǎng)一定要跟得上,。如果營養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫,、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸,、小腹墜脹、宮縮頻繁,，可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫,、高血壓，應(yīng)吃些紅豆粥,、冬瓜湯,、鯉魚湯等少鹽、利尿的食,。若血蛋白低,，可多吃些蛋黃、豬肝,、紅豆,、油酥、菠菜等含鐵量高的食物;
提倡食物的多樣化,。多吃動(dòng)物性食品,、豆類食品和水果，選用富含維生素B,、維生素C,、維生素E的食物，維生素B可以促進(jìn)消化,，增加食欲,。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝,。有解毒,、利尿的作用，維生素E能防止早產(chǎn),。少吃或不吃不易消化的,、油炸的,、易脹氣的食物。如白薯,、洋蔥,、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好,。
此外,，為了不造成孕婦便秘，應(yīng)在每天早上牛奶和水,，并多吃水果和蔬菜,。
溫馨提醒：妊娠第29周到產(chǎn)后28天，是母子關(guān)系最密切的階段,，這種關(guān)系可借由肌膚之親或?qū)υ捀斡H密,。
（實(shí)習(xí)編輯：李靜媚）
