到7個(gè)月時(shí),，胎兒的體重增加很快,，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大,，胎兒體內(nèi)的鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。所以,，這個(gè)時(shí)期飲食一定要合理，以滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,。

　　這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣,、養(yǎng)血,、滋陰，所以營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上,。如果營(yíng)養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血,、水腫、高血壓等并發(fā)癥;如出現(xiàn)腰酸,、小腹墜脹,、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹;若發(fā)生水腫,、高血壓,，應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯,、鯉魚(yú)湯等少鹽,、利尿的食。若血蛋白低,，可多吃些蛋黃,、豬肝、紅豆,、油酥,、菠菜等含鐵量高的食物;

　　提倡食物的多樣化。多吃動(dòng)物性食品,、豆類(lèi)食品和水果,，選用富含維生素B、維生素C,、維生素E的食物,，維生素B可以促進(jìn)消化，增加食欲,。維生素C可以提高肌體抵抗力,。改善新陳代謝。有解毒,、利尿的作用,，維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的,、油炸的,、易脹氣的食物。如白薯,、洋蔥,、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。

　　此外,，為了不造成孕婦便秘,，應(yīng)在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜,。

　　溫馨提醒：妊娠第29周到產(chǎn)后28天,，是母子關(guān)系最密切的階段，這種關(guān)系可借由肌膚之親或?qū)υ?huà)更形親密,。

（實(shí)習(xí)編輯：李靜媚）