妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養(yǎng)素外,，還需要供給胎兒生長發(fā)育所需的一切營養(yǎng)物質(zhì),。所以,，此期間良好的營養(yǎng)是極其重要的。而且，從準(zhǔn)備懷孕開始至孕期的不同階段,，你妻子對營養(yǎng)都有不同的需求,。因此，必須及早攝入完整均衡的營養(yǎng)才能孕育出健康的寶寶,，而且也為分娩后哺乳進(jìn)行必要的儲備,。
孕晚期需要注意些什么孕婦到了孕晚期，也是誕生小生命的臨近時(shí)期,，這時(shí)身體可能出現(xiàn)多種問題,。
1、腿部痙攣一般而言,，懷孕的最后幾個星期,，孕婦的大腿及小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣，是缺鈣所致),，你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉,，可以解除之,。
2、晨嘔大約懷孕第二個月(或更早些),，可能會在清晨出現(xiàn)惡心嘔吐,。這種情形通常會自行消失，但如果癥狀持續(xù)時(shí),，你就應(yīng)與醫(yī)生商討,。少量多餐通常可以減輕晨吐,，食含高蛋白的點(diǎn)心最好,。此時(shí)應(yīng)避免吃得過飽及食油膩的食物。
3,、腳踝浮腫懷孕后半期,，胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力，此時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間站立,。平躺并將腳下部稍為抬高,，可減輕腫脹。如果是手部及臉部腫脹時(shí),，請立即前往醫(yī)院就診,。
4、頭痛 縫紉,、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛,。如果頭痛持續(xù)或劇烈時(shí)應(yīng)告訴醫(yī)生。
5,、胃部燒灼感通常在懷孕后半期,，胃部會出現(xiàn)燒灼感,。其特征是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨,。如果這種癥狀嚴(yán)重,，醫(yī)生會推薦一些藥物幫你排解。
6,、排便問題懷孕期間通常會便秘,。均衡的飲食，包括大量的水,、蔬菜與水果可以避免便秘,。每天至少喝6-8杯開水。如果這樣仍沒解決問題,，醫(yī)生可能會開輕瀉劑,。此期間還可能長痔瘡。如果已長痔瘡,，可以要求醫(yī)生開一些藥物,。分娩后痔瘡可能自行消失。
7,、腹部疼痛腹部偶爾的輕微疼痛是正常的,。如果疼痛劇烈，這也許是嚴(yán)重的征象,，應(yīng)立即臥床并請醫(yī)生診查,。
8、出血陰道出血或有大量的分泌物,，這是嚴(yán)重的征象,，應(yīng)立即臥床并通知醫(yī)生診治。此外,，這里給你提個醒,，妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養(yǎng)素外，還需要供給胎兒生長發(fā)育所需的一切營養(yǎng)物質(zhì),。所以,，此期間良好的營養(yǎng)是極其重要的。
而且,，從準(zhǔn)備懷孕開始至孕期的不同階段,，你妻子對營養(yǎng)都有不同的需求。因此,，必須及早攝入完整均衡的營養(yǎng)才能孕育出健康的寶寶,，而且也為分娩后哺乳進(jìn)行必要的儲備。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
