最近，國外有研究表明,，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關,，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大,，反之,，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
鋅是人體必須的微量元素,，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用,。據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,，促進子宮肌收縮,，把胎兒驅(qū)出子宮腔。
當缺鋅時,，子宮肌收縮力弱,，無法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力,，才能娩出胎兒,，嚴重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。因此,，孕婦缺鋅,，會增加分娩的痛苦。此外,，子宮肌收縮力弱,，還有導致產(chǎn)后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產(chǎn)婦健康,。
在正常情況下,，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外,，還得供給發(fā)育中的胎兒需要,，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏,。
所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物,，如肉類中的豬肝、豬腎,、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚,、紫菜、牡蠣,、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆,、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生,、核桃,、栗子等，均可選擇入食,。特別是牡蠣,，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克,，居諸品之冠,，堪稱鋅元素寶庫。
（實習編輯：呂瑞瓊）
