年輕準(zhǔn)媽媽初為人母，非常擔(dān)憂：孕期到底該做哪些檢查,、怎么吃才能保證營(yíng)養(yǎng),，以確保寶寶出生后既健康、又聰明……在上周的“名醫(yī)網(wǎng)上聊”中,，國(guó)際和平婦幼保健院產(chǎn)科主任駱月娥與準(zhǔn)媽媽們交流了孕期保健問(wèn)題,。
孕期精神緊張易發(fā)妊娠期高血壓
精神過(guò)度緊張，或受刺激致使中樞神經(jīng)功能紊亂的準(zhǔn)媽媽,，容易好發(fā)妊娠期高血壓,。此外，寒冷季節(jié)或氣溫變化過(guò)大,，年輕初孕婦或高齡初孕婦,，有慢性高血壓、慢性腎炎,、糖尿病等病史的孕婦,，營(yíng)養(yǎng)不良、體型矮胖,、有高血壓家族史等準(zhǔn)媽媽,，也容易患妊娠期高血壓。
駱月娥主任建議,，首先要注意孕期的營(yíng)養(yǎng)與休息;減少脂肪和過(guò)多鹽的攝入,，增加富含蛋白質(zhì)、維生素,、鐵,、鈣和其他微量元素的食品，對(duì)預(yù)防妊娠期高血壓疾病有一定的作用。此外,，妊娠期要保持足夠的休息,，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定也有助于預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生與發(fā)展,。
如屬妊娠期高血壓疾病的好發(fā)對(duì)象,，經(jīng)醫(yī)生預(yù)測(cè)為妊娠期高血壓疾病好發(fā)者時(shí)，可每日補(bǔ)充鈣劑等,。通常,，妊娠期高血壓疾病癥狀在分娩后就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)并消失。
朝左睡避免“仰臥位綜合征”
不少孕婦疑惑,，為何到了妊娠晚期,，仰臥時(shí)就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶,、心悸,、面色蒼白、血壓下降等癥狀,，而當(dāng)臥姿改變?yōu)閭?cè)臥位時(shí),，一切癥狀便迅速消失。其實(shí),，這是“仰臥位綜合征”,。
駱月娥主任說(shuō)，妊娠晚期,，胎兒不斷增大,，子宮本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎兒,、胎盤和羊水的重量,，整個(gè)子宮的重量足足有6公斤左右。仰臥位時(shí),，增大,、負(fù)重的子宮便會(huì)壓迫腹主動(dòng)脈和下腔靜脈,。
因腹主動(dòng)脈是孕婦體內(nèi)血液供應(yīng)的主要血管,，一旦受壓，會(huì)使心,、腦等組織器官供血不足而產(chǎn)生上述綜合癥狀,。而當(dāng)孕婦取左側(cè)位時(shí)，不但可避免因腹主動(dòng)脈受壓而產(chǎn)生的仰臥位綜合征,，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
妊娠晚期的孕婦臥姿易取左側(cè)臥位。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難，平臥時(shí)可在右臀部墊以靠墊,、枕頭或棉被等,，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果,。
定期產(chǎn)檢并非就能萬(wàn)無(wú)一失
雖然妊娠期的各種不舒服是正常的,，但也不可以忽視。像感冒,、咳嗽,、頭疼等這些“不舒服”的背后，可能隱藏著某些疾病的征兆,。
目前,，大多女性都有從早孕起即去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查的保健意識(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì),，本市孕婦產(chǎn)前檢查的覆蓋率達(dá)到95%以上,。產(chǎn)前檢查能定期進(jìn)行，對(duì)準(zhǔn)媽媽生理狀態(tài)和病理情況進(jìn)行系統(tǒng)的監(jiān)護(hù),，能有效查出胎兒的情況,，篩選出畸形胎兒等，增加女性在妊娠和分娩期的安全性,，以及胎兒的安全性,。
產(chǎn)前檢查一般由醫(yī)生按孕周大小、有無(wú)妊娠合并癥和并發(fā)癥等,，定期預(yù)約進(jìn)行,。但定期產(chǎn)前檢查并非就能萬(wàn)無(wú)一失。
準(zhǔn)媽媽平時(shí)還要掌握一些必要的常識(shí)和方法,，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況,，及時(shí)上醫(yī)院，避免延緩病情,，造成后果,。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)前檢查外的其他時(shí)間里，如果出現(xiàn)出血,、腹痛等異常情況,，需及時(shí)上醫(yī)院看醫(yī)生，讓醫(yī)生盡早診斷治療,。
[讀者提問(wèn)摘錄](méi)
在懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽該注意些什么?
答：在懷孕期間，要注意休息,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),。此外,，注意不能濫用藥物，避免病毒感染,，避免有毒化學(xué)物質(zhì),，不能吸煙喝酒，不要喝濃茶咖啡;還要保持愉快情緒;產(chǎn)前一定要定期檢查;孕期的前3個(gè)月和最后3個(gè)月不能同房,，否則容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn),。
長(zhǎng)時(shí)間仰臥影響胎兒生長(zhǎng)嗎?
答：在懷孕后期，孕婦的睡眠姿勢(shì)應(yīng)取左側(cè)位,，有利于子宮,、胎盤的血液供應(yīng)，使胎兒發(fā)育良好,，還可減少孕婦的浮腫,。
如果無(wú)法很快入睡或睡眠質(zhì)量不好，建議可在睡覺前看看書,、聽聽音樂(lè),，或者看一會(huì)電視，感覺疲勞后就容易入睡了,。另外,，中午最好再睡上半小時(shí)至1小時(shí)，以彌補(bǔ)晚上失眠所造成的睡眠不足,。
需額外補(bǔ)充葉酸嗎?
答：在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形,。在孕期，尤其是早孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸是有必要的,。除了可以用含有葉酸的藥物來(lái)補(bǔ)充葉酸之外,，部分食物中的葉酸含量也相當(dāng)高。如青菜,、卷心菜等,，在水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸，有的動(dòng)物性食物中也含有較多的葉酸,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
