在妊娠晚期,，多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿水腫,。這是由于孕期內(nèi)分泌的變化造成體內(nèi)水分和鹽的潴留;妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流,，使靜脈壓升高,，特別是下肢的靜脈壓。
雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現(xiàn)象,，不需治療,，除非有肺水腫、腦水腫,、心功能衰竭等不祥之兆時(shí),，才考慮使用利尿劑，但日漸腫大的雙腳,，總給孕婦行走帶來(lái)不便,，因此用食療消腫是最好的方法。孕中晚期的孕婦不妨可以按下面介紹的佳肴,、點(diǎn)心換著花樣吃,。
赤豆鯽魚湯 赤豆90克，鯽魚1條(25o克)，加水煮料后服食,。
清蒸砂仁鯽魚 砂仁4克,，甘草末3克，一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內(nèi),，加調(diào)料,，清蒸至爛后服食。
冬瓜鯉魚湯 連皮冬瓜500克,，鯉魚1條(5oo克),，加水共煮，加少許鹽,。食魚飲湯,。
黃花魚湯 150克，大蒜頭30克,。黃花魚切段,，大蒜頭切片后加水共煮。
清炒黃瓜 15克,，黃瓜150克，生油12克,。將兩蔬萊洗凈后，切段,，用九成熱的油速炒,，熟透后服食。
（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）
