在妊娠晚期,，多數(shù)孕婦會出現(xiàn)小腿水腫。這是由于孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的潴留;妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈,，阻礙血液回流,，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓,。
雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現(xiàn)象,，不需治療，除非有肺水腫,、腦水腫,、心功能衰竭等不祥之兆時，才考慮使用利尿劑,，但日漸腫大的雙腳,，總給孕婦行走帶來不便，因此用食療消腫是最好的方法,。孕中晚期的孕婦不妨可以按下面介紹的佳肴,、點心換著花樣吃。
赤豆鯽魚湯 赤豆90克,，鯽魚1條(25o克),，加水煮料后服食。
清蒸砂仁鯽魚 砂仁4克,，甘草末3克,，一并放入已經(jīng)洗凈的鯽魚肚子內，加調料,，清蒸至爛后服食,。
冬瓜鯉魚湯 連皮冬瓜500克，鯉魚1條(5oo克),，加水共煮,，加少許鹽,。食魚飲湯。
黃花魚湯 150克,，大蒜頭30克,。黃花魚切段，大蒜頭切片后加水共煮,。
清炒黃瓜 15克,，黃瓜150克，生油12克,。將兩蔬萊洗凈后,，切段，用九成熱的油速炒,，熟透后服食,。
（實習編輯：李軒瑩）
