在妊娠晚期,，多數孕婦會出現(xiàn)小腿水腫,。這是由于孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的潴留;妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流,，使靜脈壓升高,，特別是下肢的靜脈壓。
雖然輕度下肢水腫是一種正常的生理現(xiàn)象,，不需治療,，除非有肺水腫、腦水腫,、心功能衰竭等不祥之兆時,，才考慮使用利尿劑，但日漸腫大的雙腳,，總給孕婦行走帶來不便,，因此用食療消腫是最好的方法。孕中晚期的孕婦不妨可以按下面介紹的佳肴,、點心換著花樣吃,。
赤豆鯽魚湯 赤豆90克，鯽魚1條(25o克),，加水煮料后服食,。
清蒸砂仁鯽魚 砂仁4克，甘草末3克,，一并放入已經洗凈的鯽魚肚子內,，加調料，清蒸至爛后服食,。
冬瓜鯉魚湯 連皮冬瓜500克,，鯉魚1條(5oo克)，加水共煮,，加少許鹽,。食魚飲湯,。
黃花魚湯 150克，大蒜頭30克,。黃花魚切段,，大蒜頭切片后加水共煮。
清炒黃瓜 15克,，黃瓜150克,，生油12克。將兩蔬萊洗凈后,，切段,，用九成熱的油速炒，熟透后服食,。
（實習編輯：李軒瑩）
