產(chǎn)前抑郁與產(chǎn)后抑郁病癥表現(xiàn)差不多,，例如容易哭,，發(fā)脾氣等。產(chǎn)前抑郁患者會更容易焦慮,，例如會擔(dān)心生產(chǎn)過程的痛楚,，會否誕下畸形胎兒，分娩過程是否會出錯,，自己是否會難產(chǎn)等等,，因此，許多患有產(chǎn)前抑郁癥的孕婦通常會把憂慮和抑郁延續(xù)至生產(chǎn)后,，因而也較容易患上產(chǎn)后抑郁癥,。
快看!何謂“產(chǎn)前抑郁癥”
產(chǎn)前抑郁癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病,，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于6-10周或開始為分娩作準備的孕媽媽,。心理專家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián),。研究人員表示,，女性在懷孕期間體內(nèi)激素水平有顯著波動，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化,。激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮,，于是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場的白領(lǐng)媽媽為典型,。
小心!“產(chǎn)前抑郁癥”危害大
產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動激烈,，進而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶,，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負面影響,，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻,、反叛,，智力發(fā)育落后，不愛主動溝通交流,、不和群,，免疫力低易生病等;而且更為重要的是，在這種過分恐懼,、憂慮的緊張因素影響下,，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離,、兔唇等不良后果。
如何預(yù)防和克服“產(chǎn)前抑郁癥”!
要克服產(chǎn)前抑郁癥,，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導(dǎo),，尤其是準爸爸越發(fā)要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣,，老公變心”之類的的憂慮;其次,，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力;第三,，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉,、蓮子,、核桃等。
另外，卓人育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情,，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時,，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇,，音樂大師在演奏時將宇宙,、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發(fā)育,，對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠,、減輕妊娠反應(yīng),、預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥的效果都相當(dāng)不錯!查看相關(guān)產(chǎn)后抑郁癥
（責(zé)任編輯：劉茵瑩）
