在孕晚期的最后3個月孕婦注意事項有哪些呢,？
優(yōu)雅和靈活在懷孕末期已經(jīng)不復存在,。不要覺得奇怪，你負擔了胎兒的體重,，重心隨著子宮的增大而發(fā)生了轉移,，臀部和關節(jié)由于激素的作用變得松弛。也許身體沒有以前那么敏捷,，常常會撞到東西,，不要為此擔心，因為胎兒有羊水,、子宮和腹部的多重保護,。身體己經(jīng)完成了繁重的任務，胎兒也已經(jīng)入盆?，F(xiàn)在的挑戰(zhàn)主要是精神上的而不是身體上的,，因為將要面對待產(chǎn)的日子。知道分娩的征兆,，了解真正的宮縮和試產(chǎn)之間的差別很有用,，可以讓你安心不少。試產(chǎn)可能會破水,，但是這并不一定預示著分娩,。
◇左側臥位
睡覺時應左側臥如果平臥，膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管,，特別是柔軟的靜脈,，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導致頭部血供不足,，人感覺難受且臉色蒼白,。
◇數(shù)胎動
胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,，孕婦的感覺也會很明顯,。產(chǎn)前檢查的時候，醫(yī)生會教你自我監(jiān)護胎動的方法,，好好學一下,，在家里認真數(shù)胎動,，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況,。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,。如果少于20次,，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧,，10次以下說明胎兒有危險，需要去醫(yī)院檢查,。
◇測量宮高
從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高,。在孕32-34周，宮高應達到劍突下1-2橫指,。如果連續(xù)2周宮高沒有變化,，孕婦需立即去醫(yī)院。
◇測量腹圍
每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量,。懷孕34周后,，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多,。
◇產(chǎn)前檢查
在孕晚期,，產(chǎn)前檢查是二個禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外,，更可以看到胎盤的功能是否正常,。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式,。
◇注意體重的控制
正常情況下,，胎寶寶的生長有個曲線：28周后較快，38周左右逐漸減慢,。準媽媽的飲食也應合理安排,，保持體重一周增長0.5公斤較妥當。寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適了,，越大越好養(yǎng)的觀念是錯誤的,，寶寶太大難以自然生養(yǎng)，只有開刀,。
◇留意血壓
孕晚期妊高癥的發(fā)生率很高,，因此每次檢查時，孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告,，看是否有尿蛋白,，同時向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時監(jiān)測,，發(fā)現(xiàn)問題可及時采取措施,。
◇當心早產(chǎn)如果孕38周前，出現(xiàn)下述幾種情況：陰道突然有水流出,，且量較多,，這大多是胎膜早破;陰道有出血，往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規(guī)律的腹痛);這些常常是早產(chǎn)的信號,，應及時去平時檢查的產(chǎn)科醫(yī)院,，以免貽誤時機,，甚至造成終身遺憾。
◇頻尿
寶寶大了,，子宮壓迫膀胱,，小便頻頻，是小芳和麗麗也是每個準媽媽都會碰到的問題,。水不能不喝,，只有勤跑廁所嘍，可千萬不能憋,。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或只有腰間松緊帶的褲子),，褲子口袋里隨時準備有手紙，這樣可以在盡量短的時間內(nèi)“解決問題”,。
◇氣喘
許是肚子較大,，寶寶頂?shù)綑M膈膜，減少了肺容積,。動作快一點,、走路稍急點，麗麗常覺得有點氣急,，她自己想出了應對辦法：平時動作慢半拍,，做事打一點提前量，在不影響工作的前提下,，盡可能地休息(能坐著做的不站著),，中午找一個安靜的地方(會議室的沙發(fā)上)躺一會兒。當然如果是貧血引起的氣喘,，可就沒這么簡單,，應該補充鐵劑。
◇胸口灼熱
經(jīng)常有胃酸泛起,，怪難受的,。起初小芳以為自己得了胃病，問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正?，F(xiàn)象,，同時她也知道了改善辦法：不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶,、蘇打餅干等以中和胃酸,，實在太難受，只有請產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了,。
◇腰酸背痛
越到后期,，肚子越大，腰酸背痛愈加嚴重。麗麗自有一套：每天晚上睡前沖淋時,，多化點時間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷;不提重物,，如果要拿稍重的東西,，蹲下去拿起來，決不彎腰提;坐著時盡量讓背有個依靠;在不影響“形象”的情況下,，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法,。
夏季 孕婦注意事項
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（責任編輯：趙媛媛）
