在孕晚期的最后3個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢,？
優(yōu)雅和靈活在懷孕末期已經(jīng)不復(fù)存在,。不要覺(jué)得奇怪，你負(fù)擔(dān)了胎兒的體重,，重心隨著子宮的增大而發(fā)生了轉(zhuǎn)移,，臀部和關(guān)節(jié)由于激素的作用變得松弛,。也許身體沒(méi)有以前那么敏捷,，常常會(huì)撞到東西，不要為此擔(dān)心,，因?yàn)樘河醒蛩?、子宮和腹部的多重保護(hù),。身體己經(jīng)完成了繁重的任務(wù)，胎兒也已經(jīng)入盆?，F(xiàn)在的挑戰(zhàn)主要是精神上的而不是身體上的,，因?yàn)閷⒁鎸?duì)待產(chǎn)的日子。知道分娩的征兆,，了解真正的宮縮和試產(chǎn)之間的差別很有用,，可以讓你安心不少。試產(chǎn)可能會(huì)破水,，但是這并不一定預(yù)示著分娩,。
◇左側(cè)臥位
睡覺(jué)時(shí)應(yīng)左側(cè)臥如果平臥，膨大的子宮壓迫主動(dòng)脈和下腔靜脈兩根血管,，特別是柔軟的靜脈,，易引起仰臥位低血壓綜合癥，導(dǎo)致頭部血供不足,，人感覺(jué)難受且臉色蒼白,。
◇數(shù)胎動(dòng)
胎動(dòng)是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號(hào)。孕晚期是胎兒活動(dòng)頻繁的時(shí)期,，孕婦的感覺(jué)也會(huì)很明顯,。產(chǎn)前檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)教你自我監(jiān)護(hù)胎動(dòng)的方法,，好好學(xué)一下,，在家里認(rèn)真數(shù)胎動(dòng)，根據(jù)胎動(dòng)的規(guī)律來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒情況,。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上,，12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次,，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧,，10次以下說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，需要去醫(yī)院檢查,。
◇測(cè)量宮高
從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度為宮高,。在孕32-34周，宮高應(yīng)達(dá)到劍突下1-2橫指,。如果連續(xù)2周宮高沒(méi)有變化,，孕婦需立即去醫(yī)院。
◇測(cè)量腹圍
每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測(cè)量,。懷孕34周后,，腹圍增長(zhǎng)速度減慢。若腹圍增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過(guò)多。
◇產(chǎn)前檢查
在孕晚期,，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次,。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤(pán)的功能是否正常,。醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查,，來(lái)決定你的分娩方式。
◇注意體重的控制
正常情況下,，胎寶寶的生長(zhǎng)有個(gè)曲線(xiàn)：28周后較快,，38周左右逐漸減慢。準(zhǔn)媽媽的飲食也應(yīng)合理安排,，保持體重一周增長(zhǎng)0.5公斤較妥當(dāng),。寶寶出生時(shí)3-3.5公斤左右是最合適了，越大越好養(yǎng)的觀(guān)念是錯(cuò)誤的,，寶寶太大難以自然生養(yǎng),，只有開(kāi)刀。
◇留意血壓
孕晚期妊高癥的發(fā)生率很高,，因此每次檢查時(shí),，孕媽咪宜仔細(xì)看自己的尿檢報(bào)告，看是否有尿蛋白,，同時(shí)向醫(yī)生了解你的血壓是否正常,，隨時(shí)監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可及時(shí)采取措施,。
◇當(dāng)心早產(chǎn)如果孕38周前,，出現(xiàn)下述幾種情況：陰道突然有水流出，且量較多,，這大多是胎膜早破;陰道有出血,，往往是低置胎盤(pán)或前置胎盤(pán);子宮收縮(有規(guī)律的腹痛);這些常常是早產(chǎn)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)去平時(shí)檢查的產(chǎn)科醫(yī)院,，以免貽誤時(shí)機(jī),，甚至造成終身遺憾。
◇頻尿
寶寶大了,，子宮壓迫膀胱,，小便頻頻，是小芳和麗麗也是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)碰到的問(wèn)題,。水不能不喝,，只有勤跑廁所嘍，可千萬(wàn)不能憋,。穿上簡(jiǎn)便易穿脫的外褲(最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子),，褲子口袋里隨時(shí)準(zhǔn)備有手紙，這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)“解決問(wèn)題”。
◇氣喘
許是肚子較大,，寶寶頂?shù)綑M膈膜,，減少了肺容積,。動(dòng)作快一點(diǎn),、走路稍急點(diǎn)，麗麗常覺(jué)得有點(diǎn)氣急,，她自己想出了應(yīng)對(duì)辦法：平時(shí)動(dòng)作慢半拍,，做事打一點(diǎn)提前量，在不影響工作的前提下,，盡可能地休息(能坐著做的不站著),，中午找一個(gè)安靜的地方(會(huì)議室的沙發(fā)上)躺一會(huì)兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘,，可就沒(méi)這么簡(jiǎn)單,，應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑。
◇胸口灼熱
經(jīng)常有胃酸泛起,，怪難受的,。起初小芳以為自己得了胃病，問(wèn)了“過(guò)來(lái)人”才知道原來(lái)是孕晚期的正?，F(xiàn)象,，同時(shí)她也知道了改善辦法：不吃碳酸飲料和會(huì)刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶,、蘇打餅干等以中和胃酸,，實(shí)在太難受，只有請(qǐng)產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了,。
◇腰酸背痛
越到后期,，肚子越大，腰酸背痛愈加嚴(yán)重,。麗麗自有一套：每天晚上睡前沖淋時(shí),，多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷;不提重物,，如果要拿稍重的東西,，蹲下去拿起來(lái)，決不彎腰提;坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠;在不影響“形象”的情況下,，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好辦法;避免體重增加過(guò)快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法,。
夏季 孕婦注意事項(xiàng)
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