孕媽叮咚咚在39育兒論壇上發(fā)帖,，發(fā)現(xiàn)自己在懷孕33周胎位不正，面對胎位不正的問題,，孕媽該如何是好呢,？醫(yī)生建議孕婦先別慌張，可通過一些方法調(diào)整不正的胎位,，而調(diào)整胎位的時間在懷孕36周以后,。
如果胎位不正,，醫(yī)師會先使用超音波判斷胎位，如確定為臀位產(chǎn),，可以藉由外力進(jìn)行胎位的改變,，利用“膝胸臥姿”的姿勢，希望可以把胎頭轉(zhuǎn)向子宮下段,，提高陰道生產(chǎn)的機(jī)會,，假使無法改變胎位，外旋轉(zhuǎn)術(shù)(適當(dāng)以手掌力量,，移動胎兒位置)也可幫助胎兒將胎頭向下旋轉(zhuǎn),。
但需要注意的是調(diào)整胎位時間點(diǎn)，在懷孕周數(shù)大于三十六周時才可施行,，否則會讓正確的胎位再次變成不正,。目前在臺灣外旋轉(zhuǎn)術(shù)并不盛行，因人工調(diào)整胎位多少可能產(chǎn)生副作用,，如：易引起早期破水,、胎兒心跳速率問題、胎盤早期撥離,、早產(chǎn),。
所幸，膝胸臥姿可以讓一半以上胎位不正調(diào)整過來,，雖然有些胎兒又轉(zhuǎn)回臀位,，但可再嘗試膝胸臥姿調(diào)整胎位，為維持胎位在正確的位置,，呼吁母親持續(xù)執(zhí)行膝胸臥姿到生產(chǎn)前,，如此一來，隨著胎兒成長及子宮腔內(nèi)空間限制,，胎位即能固定,。
膝胸臥姿如何做?
采俯臥姿勢,，將頭轉(zhuǎn)向一邊,，雙手曲起平貼在胸部兩旁的地面，胸部緊貼地面,，兩腿與地面垂直成九十度,，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要抬高,。
*懷孕七個月開始
*每天早晚各一次
*每次持續(xù)約二到五分鐘
*注意避免在飯后作此運(yùn)動
膝胸臥姿-胎位不正的救星
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（責(zé)任編輯：黃方方）
