孕晚期,，如果孕媽咪營養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多,，就會使胎兒長得太大,，出生時造成難產(chǎn)。所以,，這時的孕媽飲食要以量少,、豐富、多樣為主,。
從第8個月開始,，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的,。主要特點為大腦,、骨骼、血管,、肌肉都在此時完全形成,，各個臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅韌,，皮下脂肪增多,。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多,，就會使胎兒長得太大,，出生時造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食,。
飲食要以量少,、豐富、多樣為主,，一般采取少吃多餐的方式進餐,，要適當控制進食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物,，如果此時不加限制,，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大,，給分娩帶來一定困難,。
脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積,，會使血液的黏稠度急劇升高,，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高,，嚴重的還會出現(xiàn)高血壓腦病,，如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些,，少吃過咸的食物,，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水,。
孕婦應(yīng)選體積小,、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品,，避免吃體積大,、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆,、紅薯,，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣,，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,，應(yīng)注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,，但尿蛋白高的孕婦應(yīng)限制蛋白質(zhì),、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油,。注意均衡營養(yǎng),，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物,、甜食,、米、面包等主食不要吃太多,，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋,、牛奶,、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物,。
溫馨提醒：需要注意的是,，妊娠晚期容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，該病是引起早產(chǎn)和胎兒,、嬰兒,、產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。
（責任編輯：趙媛媛）
