核心提示：其實(shí),，約有75%的孕婦，在懷孕期和產(chǎn)后或多或少會(huì)有水腫情形發(fā)生，且在懷孕七八個(gè)月后,，癥狀會(huì)更加明顯，原由是由于子宮越來(lái)越大,，壓迫到下腔靜脈,，因而造成血液循環(huán)回流不順。這是屬于正?，F(xiàn)象,。
有哪些水腫是不正常的呢，準(zhǔn)媽媽如何不做“腫”媽媽呢,？應(yīng)該注意些什么,？下面就帶準(zhǔn)媽媽們來(lái)了解下，你為何會(huì)“腫”,！
媽媽的“腫”經(jīng)歷
好辛苦地結(jié)束了孕初期的嘔吐反應(yīng),；接下來(lái)的三個(gè)月里又開(kāi)始了腰痛；剛剛適應(yīng)了一天天大起來(lái)的肚子帶給我的種種不便,，8個(gè)月的時(shí)候我的手腳卻又腫得像個(gè)饅頭,，體重也增加了20斤，連戒指也戴不上,，穿鞋也要選大一碼,。雖然醫(yī)生并沒(méi)有說(shuō)這種現(xiàn)象不正常，但我還是感到苦惱,。
你為何成為“腫”媽媽,？
準(zhǔn)媽媽會(huì)在8個(gè)月左右的時(shí)候出現(xiàn)體重增加的情況,，增胖的原因有三種：過(guò)胖的“腫”、生理性水腫,、病態(tài)性水腫,。過(guò)胖的“腫”孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)全面,，沒(méi)有切實(shí)的控制體重,，到了孕后期，體重一下增加了不少,，這樣的準(zhǔn)媽媽要注意飲食,，不能讓體重增加過(guò)多。
生理性水腫
這是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷到的,。腫脹的手腳,，做事和走路都覺(jué)得不方便。所謂“生理性”水腫,，主要是由于子宮壓迫造成,，增大的子宮會(huì)壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢,，代謝不良,，導(dǎo)致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處,，通常孕婦在早晨起床時(shí)并不會(huì)有明顯癥狀,，但在經(jīng)過(guò)白天久站和夜間活動(dòng)量減少后，大約在晚上睡覺(jué)前,，水腫癥狀就會(huì)比較明顯呈現(xiàn),，但生理性水腫大致是不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，這種水腫產(chǎn)后會(huì)自愈,，所以準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心,。
病態(tài)性水腫
“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥,、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病,，這些疾病不僅會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體造成不同程度的影響,，對(duì)胎兒的健康也會(huì)有危害。且病態(tài)性水腫的癥狀,，不僅呈現(xiàn)在下肢部位,、雙手、臉部,、腹部等都有可能發(fā)生,。如果用手輕按肌膚時(shí),，肌膚反應(yīng)多會(huì)呈現(xiàn)下陷、沒(méi)有彈性,、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象,。
減輕水腫有效方法
1.側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久,，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來(lái)走一走,。也避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫,。
3.白天準(zhǔn)媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高,、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢,，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì),。
4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳,，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋,，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋,，前后留有1厘米余地,。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好,。沉重而且不透氣的鞋,，會(huì)使浮腫加重。
5.不要穿太緊的衣物,，盡量穿純棉舒適的衣物,。
6.適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀
