大約有半數(shù)以上的孕婦，在孕中期會出現(xiàn)腿部抽筋,，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生,。
在孕中期后，孕婦的體重逐漸增加,，雙腿負擔(dān)加重,，腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。另外,，懷孕后,，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B，補充不足也是抽筋的一個原因,。未孕婦女平均每天需要400毫克的鈣,，懷孕后，尤其在孕晚期,，每天鈣的需要量增為1200毫克,，這時如在飲食等方面不給予特別注意，很容易造成鈣的不足,。
為了避免腿部抽筋,，應(yīng)注意不要使腿部的肌肉過于疲勞,；不要穿高跟鞋走路,；睡前對雙腿及腳進行按摩；睡時將腿部墊高,。此外還要多吃富含鈣及維生素B,，的食物，適當(dāng)補充鈣劑,、維生素D,，保證適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印?/p>
