懷孕期的營養(yǎng)一定是所有孕媽最關(guān)心的問題,，但并不是食物品種越多營養(yǎng)越豐富就越好,，但有些看似營養(yǎng)豐富的食物被吃時，往往會引起準(zhǔn)媽媽的身體不舒服,。由于食物的搭配不當(dāng),，引起了身體的不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致身體中毒,，危及生命,。以下幾項是孕媽們要特別留心的。

　　蘿卜與橘子

　　蘿卜和橘子也不適合一起吃,，因為會容易誘發(fā)甲狀腺腫大,。

　　蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子,、蘋果,、葡萄等水果,，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大,。

　　菠菜與豆腐

　　菠菜和豆腐千萬不要一起吃,，因為這樣會很容易易患結(jié)石癥。

　　豆腐里含有氯化鎂,、硫酸鈣這兩種物質(zhì),，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣,。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收,，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥,。我建議這兩樣?xùn)|西最好能分開吃,，這樣營養(yǎng)吸收會比較好。

　　另外,，我還要提醒一下各位準(zhǔn)媽媽,，還有一些日常中容易搭配錯誤的飲食，一定要注意一下了,。小蔥拌豆腐會結(jié)合成白色沉淀物,，那就是草酸鈣，這樣會造成人體對鈣的吸收困難;茶葉煮雞也是錯誤的,，因為茶葉中除生物堿外,，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,，對胃有刺激作用,，耳且不利于準(zhǔn)媽媽消化吸收。

　　雞蛋與豆?jié){

　　雞蛋和豆?jié){不可以在一起,，因為這樣會降低蛋白質(zhì)吸收。

　　生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,，它能抑制人體蛋白酶的活性,，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白,，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率,。