妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響,。
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妊娠早期(1-3個月),，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,，主要是采取舒適的體位，如仰臥位,、側(cè)臥位均可,。
趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉,。
妊娠中期(4-7個月),，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用,。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,，就要采取側(cè)臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重,，可采取仰臥位,，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月),，此期的臥位尤為重要,。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位,，此種臥位可糾正增大子宮的右旋,，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環(huán),，增加對胎兒的供血量,，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位,，因?yàn)檠雠P位時,，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓,，孕婦會感覺頭暈,、心慌、惡心,、憋氣等癥狀,，且面色蒼白、四肢無力,、出冷汗等,。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位,，血壓可逐漸恢復(fù)正常,，癥狀也隨之消失。
（責(zé)任編輯：肖惠瑜）
