鐵的補(bǔ)充極為重要
鐵是生產(chǎn)血紅蛋白的必備元素,，而血紅蛋白能把氧運(yùn)送給細(xì)胞,。隨著孕齡增長(zhǎng),，孕婦對(duì)鐵的需求量不斷增加,。胎兒也要從媽媽的組織中吸取鐵元素,，以滿足自己生長(zhǎng)發(fā)育的需要,。胎兒還要在體內(nèi)儲(chǔ)存一定量的鐵，以滿足出生后的需要,。
孕婦需比平時(shí)多補(bǔ)充鐵,，除了要多吃含鐵豐富的食物外，還需要額外補(bǔ)充含鐵的營(yíng)養(yǎng)藥或含鐵的保健品,。生產(chǎn)血紅蛋白不僅需要元素鐵,，還需要有充足的葉酸和維生素B12，維生素C可促進(jìn)鐵的吸收,。所以,，為了保證鐵的吸收和利用，不但需要補(bǔ)充足夠的鐵,，還需要同時(shí)補(bǔ)充足夠的葉酸和維生素B12,、維生素C。
孕前和孕初期補(bǔ)充小劑量的葉酸是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,，這個(gè)時(shí)期補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防和糾正孕婦貧血,。預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形需要補(bǔ)充的葉酸量為每日0.4～0.8毫克，預(yù)防和糾正貧血需要補(bǔ)充的葉酸劑量為每日5毫克,。含葉酸豐富的食物有大葉青菜和含蛋白質(zhì)高的食物,。醫(yī)生可能會(huì)讓你吃維生素、鐵劑和葉酸復(fù)合膠囊或藥片
孕期缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是缺鐵的晚期表現(xiàn),，是體內(nèi)鐵儲(chǔ)備告急的信號(hào),，是貧血中最常見(jiàn)的類型，育齡女性,、孕婦,、嬰兒發(fā)病率最高。
貧血對(duì)孕婦的影響
慢性或輕度貧血,，機(jī)體能夠逐漸適應(yīng),，孕婦多沒(méi)有不適癥狀，對(duì)孕婦影響不大,。如果貧血明顯,，孕婦則會(huì)出現(xiàn)心跳加快、疲乏無(wú)力,、食欲減退,、情緒低落等。如果貧血嚴(yán)重,，則可導(dǎo)致貧血性心臟病,。貧血可使妊高征的發(fā)病率增高;機(jī)體抵抗病原菌的能力下降;分娩時(shí)宮縮不良;產(chǎn)后出血;失血性休克,。
貧血對(duì)胎兒的影響
孕婦貧血，胎盤供血不足,，可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩及早產(chǎn)。孕期貧血,，胎死宮內(nèi)的發(fā)生率增加6倍,，胎兒宮內(nèi)窘迫發(fā)生率可高達(dá)36%，新生兒患病率和死亡率也都增高,。
胎兒缺鐵會(huì)直接影響胎兒腦發(fā)育,。鐵的運(yùn)輸是單方向的，由胎盤送給胎兒,。如果孕婦輕微缺鐵,，鐵仍會(huì)通過(guò)胎盤不斷供給胎兒，不會(huì)造成什么影響,。但如果孕婦嚴(yán)重缺鐵,，無(wú)論如何也不能保證胎兒鐵的需要，那么胎兒就會(huì)出現(xiàn)缺鐵,，而胎兒鐵儲(chǔ)備不足,，出生后發(fā)生缺鐵性貧血的概率就大大增高。
缺鐵性貧血的預(yù)防
缺鐵性貧血并不難預(yù)防,，但為什么發(fā)生率仍然比較高呢?主要原因還是重視不夠,。應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)。
(1)攝取含鐵豐富的食物,，如小麥,、黃豆、綠豆,、蘑菇,、木耳、動(dòng)物肝臟,、動(dòng)物血,、黑芝麻、綠葉蔬菜,、紫菜等,。
(2)孕20周以后開(kāi)始服用鐵劑，如福乃得(控釋鐵劑,，每片含鐵525毫克);或右旋糖酐鐵2片/次,，每日兩次;或硫酸亞鐵0.3克/日。
(3)不食影響鐵吸收的食物,，如茶葉,、咖啡等;植物和蛋類中含鐵量雖然不低,，但不易吸收，動(dòng)物鐵易吸收;維生素C有利于鐵的吸收,，多吃含維生素C的食物可促進(jìn)鐵的吸收,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
