孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子,。我們也應該知道，孕前一些生活細節(jié)不容忽視,，因為它們關乎著胎寶寶的健康,。
勞拉：我和老公本來打算9、10月份要寶寶呢,，但是這段時間一直都可累,，工作忙,，時不時地加班，晚上和周末還得去駕校練車,，晚上睡得很晚,，基本上都是11點半以后睡覺，都說要優(yōu)生優(yōu)育的話得提前3個月補充營養(yǎng),，注意休息(最好晚上10點之前睡覺),，調養(yǎng)好身體，但是我現(xiàn)在這么累,，是不是不太適合要寶寶啊?
我現(xiàn)在一直很矛盾,，想按照計劃要寶寶，但是這段這么勞累,，沒能做優(yōu)生優(yōu)育的準備,，擔心懷孕后對寶寶不好(身體素質不好)，但是我又不想再往后拖,，我和老公的年齡都不少了,，家人一直催著，不想再往后拖了,，所以想請教一下,，像我這種情況，能如期要寶寶么,，會對寶寶造成不利影響么?
每對夫妻都希望有一個聰明伶俐,，健康活潑的小孩，所以就得避開那些不利因素,，那么怎么樣才能生個可愛的小朋友呢?幸孕草提醒準爸準媽避開五大不利因素：
一,、避開身體勞累、不良心情
新婚,、旅游,、長時間緊張工作，如此疲勞對懷孕均無益處,。因為生活無規(guī)律,、心情緊張、性生活太過頻繁等等,，都會影響精子和卵子的質量,。
另外，在早產(chǎn),、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應該修養(yǎng)半年后方可懷孕,。女性在早產(chǎn),、流產(chǎn)后子宮內膜受到創(chuàng)傷,，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習慣性流產(chǎn),，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內環(huán)境有一個完全恢復的過程,。
不要在情緒壓抑時受孕,。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會影響精子或卵子的質量,。女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌,，使胎兒不安、躁動,，影響胎寶寶生長發(fā)育,，甚至造成流產(chǎn)。因此當心情不愉快時,，最好暫時避免受孕,。
根據(jù)現(xiàn)代心理學和人體生物鐘理論來說，當人體精神狀態(tài),、精力,、體力、智力,、性功能都處于高峰的時候,，精子和卵子的質量也會相應提高，不僅易于著床受孕,，而且有利于優(yōu)生,。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態(tài),。
幸孕草溫馨提示：在身心良好或同房次數(shù)恰當時受孕
研究證實,，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態(tài),，會使內分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶,、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力,、智能處于最良好狀態(tài)中,。這時，性功能最和諧,，非常容易進入性高潮,，形成優(yōu)良的受精卵。
反之,，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳,，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵，并影響受精卵的著床和生長,，導致胎萎,、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育。
避開黑色時間Tips：
1.準備受孕前幾天,，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息,，放松心情。同時,，最好停止性生活5-7天,，以保證精子的活力。
2.準備受孕前,，既不要性生活過頻,，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕,。過頻會使精液稀薄,，精子數(shù)量少;過疏會使精子老化，活力欠佳,。
二,、避開某些藥物
有些女性因為身體的緣故，長期服用某些藥物,。要知道,，有些藥物如激素、止吐藥,、安眠藥等,，都會對生殖細胞有一定影響。由于卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間,，而且在此期間卵子最易受藥物的影響,，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導致胎兒畸形,。
