在這競爭的社會機制中，只有身體強健,、心理健康和智力發(fā)達的孩子才能在未來的競爭中占有自己的一席之地,。若想生育寶寶，專家提醒準爸爸在飲食上多注意,，避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害,，從而保護精子健康強盛的生命力。
準爸爸飲食應注意如下幾點：
有人把韭菜當做壯陽草,，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高,，很難去除,，對男性生殖危害大，準爸爸盡量少吃,。
水果既可口營養(yǎng)又豐富,，有的人嫌削水果皮麻煩，洗干凈了就吃,，可是果皮的農(nóng)藥含量很高,，所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮,，然后洗干凈,，再下鍋?？墒呛芏嗄贻p人認為洗干凈再經(jīng)過加熱后,，就沒有問題，實際并不是這樣,。
一般的蔬菜要先洗干凈,，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋,。如果要生吃蔬菜,，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下,，這樣做,，農(nóng)藥的成分會更少，對人體健康更安全,。
飲茶有益人體健康,，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴重超過標準,，所以不宜過多飲茶?，F(xiàn)代青年人有的喜歡喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明,，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?，飲用過多，危害更大,，所以要少喝,。
用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二英,，對人體危害特別大,，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜,。
隨著生活節(jié)奏的加快,，為了節(jié)省時間,，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙烯盒子盛飯菜,，其中的化學物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來,，融入飯菜中，使食用者受其毒害,。有人用瓷器加熱,，其實瓷器含鉛量高,，對人體更是有害,。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
圖省事的男性特別要注意,，冰箱里冷藏的食物,，吃之前一定要再熱一次，一是熟食易被細菌污染;二是冰箱里的制冷劑對人體也有危害,。
現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染,，河海里的魚類也同樣不同程度地受到了污染，所以不要單吃某一類食品,，更不能偏食,，有條件的盡量吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng),。
（實習編輯：徐永樂）
