丈夫吸煙,，不僅使自己身體受害,，而且嚴重地影響精子的活力，使畸形精子增多,。研究表明,，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者,，畸形精子的比例超過20%,。且吸煙時間越長，畸形精子越多,。
但是,，如果丈夫停止吸煙半年后，精子即可恢復正常,。妻子經(jīng)常吸煙,，也會影響卵子的健康發(fā)育，甚至導致卵子的異常,。自己吸煙以及被動吸煙的孕婦,，等于迫使體內(nèi)胎兒被動吸煙。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中,，埋下了肝癌的隱患,。
夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育,，造成精子或卵子的畸形,，使得孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵;而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育,，出現(xiàn)流產(chǎn)，特別是由于女性對酒精的耐受性較低,。同時,，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,、智力低下等，稱為酒精中毒綜合癥,。
夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙,、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質(zhì),，為健康受孕做好準備,。同時對于體內(nèi)已存在的各種毒素，也不必太過恐慌,，在日常生活中把健康飲食放在首位,，多吃可以清除毒素的食品，并加強身體的鍛煉,。
現(xiàn)介紹下列幾類食品,，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候,，從日常飲食中注意攝取以下食物：
畜禽血：豬,、鴨、雞,、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后,，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能,。豬血中富含氨基酸,、鐵、銅,、鋅,、鉻、鈷,、鈣,、磷、鉀,、硅等人體必需的營養(yǎng)素,，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血,。
春韭：又稱起陽草,，富含揮發(fā)油,、硫化物、蛋白質(zhì),、纖維素等營養(yǎng)素,。韭溫中益脾、壯陽固精,。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物,。但孕婦應慎用韭菜。
海魚：含多種不飽和酸,，能阻斷人體對香煙的反應,，增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱,。
豆芽：貴在“發(fā)芽”,。無論黃豆、綠豆,，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進性激素生成,。
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（實習編輯：徐永樂）
