妊娠早期，胎兒各器官,、內(nèi)臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢,，需要的熱能和營養(yǎng)物質(zhì)增加不顯著,，不需要特殊的補給。
但這期間準(zhǔn)媽媽往往容易發(fā)生輕度的惡心,、嘔吐,、食欲不振、厭油,、燒心,、疲倦等早孕反應(yīng)，這些反應(yīng)會影響孕婦正常進(jìn)食,，進(jìn)而妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的消化,、吸收，導(dǎo)致妊娠中、后期胎兒營養(yǎng)不良,。
因此,，這個階段的膳食要重質(zhì)量，以高蛋白,、富營養(yǎng)、少油膩,、易消化吸收為其原則,。一日可少食多餐，以瘦肉,、魚類,、蛋類、豆?jié){,、面條,、牛奶、新鮮蔬菜和水果為佳,?？蛇x擇孕婦平常喜好的食物，但不宜食用油炸,、辛辣等不易消化和刺激性食物,，以防消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。
（實習(xí)編輯：李靜媚）
