妊娠早期，胎兒各器官,、內(nèi)臟正處于分化形成階段,，胎兒生長(zhǎng)速度緩慢，需要的熱能和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增加不顯著,，不需要特殊的補(bǔ)給,。
但這期間準(zhǔn)媽媽往往容易發(fā)生輕度的惡心、嘔吐,、食欲不振,、厭油、燒心,、疲倦等早孕反應(yīng),，這些反應(yīng)會(huì)影響孕婦正常進(jìn)食，進(jìn)而妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化,、吸收,，導(dǎo)致妊娠中、后期胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,。
因此,，這個(gè)階段的膳食要重質(zhì)量，以高蛋白,、富營(yíng)養(yǎng),、少油膩,、易消化吸收為其原則。一日可少食多餐,，以瘦肉,、魚類、蛋類,、豆?jié){、面條,、牛奶,、新鮮蔬菜和水果為佳?？蛇x擇孕婦平常喜好的食物,，但不宜食用油炸、辛辣等不易消化和刺激性食物,，以防消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn),。
（實(shí)習(xí)編輯：李靜媚）
