有一半以上的孕婦在孕早期會出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng),。這也就意味著，還有少一半的孕婦可能沒有早孕反應(yīng),，我就屬于這其中的少數(shù),。
孕早期沒有懷孕反應(yīng)確實挺讓人不塌實的，感覺不到胎動,、看不到肚子的隆起,，再加上一切如常，會讓人疑惑：寶寶在肚子里好嗎?就像每一段感情都要慢慢培養(yǎng)一樣,，寶寶和媽媽的心靈相通也要經(jīng)過一段時間,，所以你盡管放心。
很幸運(yùn),，我在懷孕早期幾乎沒有惡心,、嘔吐的反應(yīng)，這讓我在整個懷孕過程中都非常輕松愉快,，我想,，精神上的放松也就讓我越發(fā)不在意即使偶爾出現(xiàn)的一點(diǎn)不適。
所以,，減輕早孕妊娠反應(yīng)的第一點(diǎn)就是放松心情,，盡量不要去想“我是不是有點(diǎn)惡心”，給自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天,，都可以緩解你的不適癥狀,。
從飲食上來講，采取少食多餐,、想吃什么就吃什么,、慢慢吞咽、空腹時吃一些口感干脆的全麥?zhǔn)澄?，都可以減輕惡心癥狀,。而爽口的番茄、清淡適合生食的生菜,、清涼的冰棒,、甘甜的柚子都是這一階段會讓你覺得胃口舒服的食物,，不妨一試。
（實習(xí)編輯：李靜媚）
