在剛懷孕的早期,，由于胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,，能使胃酸顯著減少,，消化酶活性降低,，從而使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡心欲嘔,、食欲下降、肢軟乏力等癥狀,，而酸味能刺激胃分泌胃液,，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)準(zhǔn)媽媽都愛(ài)吃酸味食物來(lái)調(diào)胃,。
然而,，準(zhǔn)媽媽食酸應(yīng)講究科學(xué)，不可食用人工腌漬的酸菜,、醋制品,。因?yàn)檫@些食物雖然有一定的酸味，但維生素,、蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡,，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,，過(guò)多食用對(duì)母體,、胎兒健康無(wú)益。
因此,，喜吃酸食的孕婦,，最好選擇既有酸味又營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄、櫻桃,、楊梅,、石榴、橘子,、酸棗,、葡萄、青蘋果等新鮮水果,，這樣既能改善胃腸道不適癥狀,，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，有利于胎兒的生長(zhǎng),。
除此之外，對(duì)于酸酸的山楂,，雖然其富含維生素C,，但是無(wú)論是鮮果還是干片，準(zhǔn)媽媽都不能多吃,，因?yàn)樯介蛏介写碳ぷ訉m收縮的成分,，有可能引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)，尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn),、早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽更不可貪食山楂,。
（實(shí)習(xí)編輯：劉茵瑩）
