你的月經(jīng)周期已經(jīng)進入第2周,，一般排卵期是在月經(jīng)周期的第13-20天,，因此在2周末時,，你的排卵期就會開始,。
現(xiàn)在你應(yīng)該制定一個比較詳細的懷孕計劃,，其中應(yīng)該包括你的工作安排、醫(yī)療保健,、營養(yǎng)飲食以及家庭財務(wù)計劃等,。
現(xiàn)在你已經(jīng)掌握了基礎(chǔ)體溫法，一定想了解一些關(guān)于月經(jīng)的知識吧,。月經(jīng)是指有規(guī)律的,、周期性的子宮出血。與卵巢內(nèi)周期性卵泡成熟,、排卵和黃體形成有關(guān),。大約在月經(jīng)周期的第5-13天卵泡成熟,，這時子宮內(nèi)膜增生，排卵后大約在月經(jīng)周期的第14-23天時是黃體成熟階段,，這時子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚,，如果沒有受精，子宮內(nèi)膜即脫落,，成為月經(jīng),。正常的月經(jīng)持續(xù)2-7天，第2-3天時出血量最多,，大約為20-60毫升,。了解月經(jīng)的基本知識，可以更好地幫助你把握基礎(chǔ)體溫法,，把身體和受孕時間調(diào)整到最佳時期,。一般在卵子排出后15-18小時受精效果最好。
雖然現(xiàn)在你沒有明確地知道自己是否懷孕,，但懷孕計劃是早就制定好的,，因此現(xiàn)在要加強營養(yǎng)，多吃富含葉酸的食品,，如櫻桃,、桃、李,、杏,、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一,，促進紅細胞的生成,，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形,。因此美國疾病控制中心已經(jīng)建議：育齡的女性每天都應(yīng)補充0.4毫克的葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應(yīng)達到1毫克左右.
懷孕40周1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 月齡指導(dǎo)1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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