現(xiàn)在已經(jīng)進入排卵期,，你的基礎體溫有變化嗎?這周你可能就要受孕了，受孕期要保持心情舒暢,，盡量不要與丈夫發(fā)生爭執(zhí),，大喜或大悲之后受孕都會影響受精卵的質(zhì)量,。
每個月經(jīng)周期的第13-20天最易受孕，因為排卵時間是相對固定的,，所以精子的質(zhì)量非常重要,。卵子在輸卵管中的壽命僅12-36小時。精子處在良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3-5天,，但是受孕通常只能發(fā)生在性交后的24小時內(nèi),。精子全長約60-70微米，分為頭部,、頸部和尾部,，像一只小蝌蚪一樣靠尾部運動。卵巢排出正常的卵子后,，精子象一個數(shù)以萬計的集團軍向卵子靠近,，到達輸卵管壺腹部的精子大約有200個，卵子選擇其中的一個作為伙伴,，一起形成受精卵,，這是一個新生命的開始，也是你新生活的開始,。
這個時期在補充葉酸的同時,，也應該加強多種微量元素的吸收，因為微量元素鋅,、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。尤其是鋅的需求量大大增加，目前孕婦缺鋅的現(xiàn)象非常普遍,，為了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,，你在均衡飲食的同時也可以適當?shù)某砸恍┫憬丁游飪?nèi)臟,，還有瓜子,、花生、松子等堅果類食品,，這些食品中富含鋅元素,。
懷孕40周1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 月齡指導1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
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（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：李軒瑩）
