對(duì)于年輕愛漂亮的女性來說,，通過節(jié)食來保持好身材幾乎是一個(gè)普遍的現(xiàn)象,，吃兩個(gè)蘋果就能當(dāng)一頓飯,。當(dāng)你懷孕了以后,，就應(yīng)該和這種生活習(xí)慣說再見了,。
女性懷孕后需要增加飲食，以供給母子營(yíng)養(yǎng)所需,，但也有少數(shù)孕媽媽怕身體肥胖會(huì)影響自己的體形美或?qū)殞毘錾筝^難減肥,，就采取節(jié)食的方法，盡量減少進(jìn)食,，這種做法是非常錯(cuò)誤的,。
女性懷孕以后，子宮,、乳房,、胎盤都要發(fā)生變化，需要大量飲食營(yíng)養(yǎng),，而且寶寶出生時(shí)體重達(dá)3000～4000克,。總之女性在孕期要比孕前增加9～13.5千克,，這些增重是必要的,，否則寶寶不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕媽媽盲目節(jié)食,，就會(huì)使寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不良,，俗話說“先天不足，后天難養(yǎng)”,。寶寶即便出生,，也會(huì)身體虛弱甚至發(fā)生多種疾病，不但達(dá)不到優(yōu)生的要求,，還會(huì)給寶寶帶來疾患,。
另外，孕媽媽盲目節(jié)食還會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育,。寶寶大腦發(fā)育的重要時(shí)期是懷孕4個(gè)月至出生后2周歲,，而這當(dāng)中最關(guān)鍵的一段時(shí)期又在孕期的最后3個(gè)月至出生后6個(gè)月內(nèi),。人的腦組織發(fā)育有個(gè)特點(diǎn),，就是細(xì)胞增殖“一次性完成”,。新生兒的腦神經(jīng)細(xì)胞可達(dá)100億至140億個(gè)，
此后其數(shù)量不再增加,，而且每一神經(jīng)細(xì)胞的體積也不再增加,。假使錯(cuò)過了這段時(shí)間，是無法再補(bǔ)償?shù)?。因此,，在母親整個(gè)孕期內(nèi)，要保證營(yíng)養(yǎng)充足,，如果人為節(jié)食,，勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)素的攝入而使細(xì)胞達(dá)不到最大的增殖數(shù)目。
營(yíng)養(yǎng)不良,，對(duì)孕媽媽本身危害也很嚴(yán)重,，會(huì)發(fā)生難產(chǎn) 、貧血 ,、軟骨癥等疾患,，甚至給后半生帶來痛苦和麻煩。
所以,，孕媽媽不能盲目節(jié)食,，只有在達(dá)到滿足孕媽媽本身和寶寶營(yíng)養(yǎng)所需的情況下，才能適當(dāng)控制飲食,，以防身體過胖和寶寶過大,，出現(xiàn)難產(chǎn)。在正常情況下,，孕媽媽身體胖一些,，分娩后再加上身體鍛煉，是完全可以保持原來體形的,。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
