孕后7件事,，看你能不能做,？懷孕了，平時喝慣的咖啡要不要放棄,？網(wǎng)上沖浪也得暫停了吧,？還有身材問題，一直堅持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消,？懷孕了,，難道為了寶寶真要放棄那么多嗎？
孕后第1件事： 咖啡和茶還能喝嗎,？
能,。
咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)媽媽,，辦公室里習(xí)慣的每天兩杯咖啡,，可以令工作情緒更飽滿，現(xiàn)在突然要和它們告別,，真的好難,！
最新的研究讓我們不必如此絕情，因為適量的咖啡因攝入對寶寶的成長并無害處,，相反在一定程度上它可以幫助緩解懷孕初期的孕期反應(yīng),。
當(dāng)然，所謂的適量,，是指每天不超過三杯,，否則會有流產(chǎn)的危險。(注意：可樂,、檸檬茶,、熱巧克力也含咖啡因，同屬此類,。
孕后第2件事：上網(wǎng)還能上嗎,？
能。
電腦已成為我們生活的一部分,，可是,，會不會對胎兒有影響呢？答案是不必太擔(dān)心,，專家就此問題進行了大規(guī)模的臨床研究,，結(jié)果顯示孕婦使用電腦并不會對胎兒的發(fā)育造成影響。
研究指出,，電腦運行時在其周圍產(chǎn)生的X射線,、紫外線,、可見光、紅外線和特高頻,、高頻,、中頻及極低頻電磁場以及靜電場等電磁輻射，遠低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值,，對胎兒是安全的。
不過,，在電腦前待太長時間也不是好事,，由于長時間保持一種姿勢，不僅會令孕婦感覺疲倦,，而且會造成腰部肌肉的僵硬,。
孕后第3件事：酒是寶寶的“毒藥”嗎？
不是,。
懷孕期間不一定滴酒不沾,，專家們最新的研究結(jié)果認為：像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒，對大人和胎兒都有好處,，不僅可以促進寶寶出生后智力的發(fā)展,，對產(chǎn)婦自身的恢復(fù)也很有促進作用。
當(dāng)然,，前提是必須適度,，酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康，還會影響孩子未來的發(fā)育,。所以,，紅酒平均每周不超過100毫升，至于那些烈性酒,，還是遠離它們吧,。
另外必須注意，懷孕初期,，尤其是1～10周內(nèi),，必須杜絕任何含酒精的飲品。
孕后第4件事：是不是要放棄所有的健身運動,？
不是,。
生命在于運動，這可是至理名言,，當(dāng)然不用放棄,！要知道，你運動的時候,，胎兒同樣也在運動,！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性,，身體平衡的能力，甚至是體質(zhì)的好壞,，都取決于他在胎兒期孕婦的運動表現(xiàn),。
但需注意的是要在運動時做好自身保護，并不斷根據(jù)孕期調(diào)整運動強度,，懷孕前8周,，要避免時間長強度大的運動，10～30周時,，運動時間可以適當(dāng)延長,。
運動形式可以選擇一些比較柔和的項目，比如舒緩的韻律操,，輕柔的形體舞等,，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處，同時還可以促進胎兒大腦的發(fā)育,。
在懷孕后期,，專家建議選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\動，對促進生產(chǎn)很有幫助,。
孕后第5件事：應(yīng)該不用做家務(wù)了吧,？
不是。
懷孕以后,，孕婦通常被當(dāng)成重點保護對象,，家務(wù)事兒能不做就不做，其實大可不必,！適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動,，對于你的健康絕對是利大于弊，特別是一些可以鍛煉腰部的家務(wù)勞動,，不僅可以降低生產(chǎn)時的痛苦,，更可以鍛煉孩子的身體柔韌性。
象征性地拖拖地,，擦擦桌,，都是不錯的選擇。
孕后第6件事：我的頭發(fā)還可以染我喜歡的顏色嗎,？
不可以,。
現(xiàn)在的女性，早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象,，誰都希望能做個漂亮媽媽,。盡管懷孕，仍然穿衣得體,，舉止優(yōu)雅,。
不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢,？答案是絕對不可以。
不但懷孕時,，就是在準(zhǔn)備懷孕的前3個月內(nèi),，像摩絲、發(fā)膠,、染發(fā)劑這些美發(fā)品,，都要遠離。因為這些產(chǎn)品中的化學(xué)成分會阻礙胎兒的骨骼發(fā)育,，甚至導(dǎo)致胎兒發(fā)育的畸形,。
但也不必沮喪，愛漂亮的準(zhǔn)媽媽們?nèi)匀豢梢該Q個清爽簡單,、容易打理的發(fā)型，相信一樣不會遜色的,。
孕后第7件事：要取消和老公每年固定的浪漫之旅嗎,？
不需要。
沒有任何證據(jù)顯示旅行會導(dǎo)致陣痛的發(fā)生,、流產(chǎn)或者引起其他癥狀,，相反，短期的輕松旅行,，可以緩解孕期的壓力,，同時也能讓寶寶享受到新鮮空氣的滋潤。
不過專家認為,，在妊娠的前3個月和后3個月里最好不要安排離家太遠的旅行,，這時候可以選擇到城郊走走。當(dāng)然,，在旅途中要特別注意避免傳染病,，因為有些病毒可能會造成流產(chǎn)。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實習(xí)編輯：張玉梅）
