孕后7件事，看你能不能做,？懷孕了,，平時喝慣的咖啡要不要放棄？網(wǎng)上沖浪也得暫停了吧,？還有身材問題,，一直堅持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消,？懷孕了，難道為了寶寶真要放棄那么多嗎,？
孕后第1件事： 咖啡和茶還能喝嗎,？
能。
咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友,，尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)媽媽,，辦公室里習(xí)慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿,，現(xiàn)在突然要和它們告別,，真的好難！
最新的研究讓我們不必如此絕情,，因?yàn)檫m量的咖啡因攝入對寶寶的成長并無害處,，相反在一定程度上它可以幫助緩解懷孕初期的孕期反應(yīng)。
當(dāng)然,，所謂的適量,，是指每天不超過三杯，否則會有流產(chǎn)的危險,。(注意：可樂,、檸檬茶、熱巧克力也含咖啡因,，同屬此類,。
孕后第2件事：上網(wǎng)還能上嗎？
能,。
電腦已成為我們生活的一部分,，可是，會不會對胎兒有影響呢,？答案是不必太擔(dān)心,，專家就此問題進(jìn)行了大規(guī)模的臨床研究，結(jié)果顯示孕婦使用電腦并不會對胎兒的發(fā)育造成影響,。
研究指出,，電腦運(yùn)行時在其周圍產(chǎn)生的X射線、紫外線,、可見光,、紅外線和特高頻、高頻,、中頻及極低頻電磁場以及靜電場等電磁輻射,，遠(yuǎn)低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值，對胎兒是安全的,。
不過,，在電腦前待太長時間也不是好事,，由于長時間保持一種姿勢，不僅會令孕婦感覺疲倦,，而且會造成腰部肌肉的僵硬,。
孕后第3件事：酒是寶寶的“毒藥”嗎？
不是,。
懷孕期間不一定滴酒不沾,，專家們最新的研究結(jié)果認(rèn)為：像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒,，對大人和胎兒都有好處,，不僅可以促進(jìn)寶寶出生后智力的發(fā)展，對產(chǎn)婦自身的恢復(fù)也很有促進(jìn)作用,。
當(dāng)然,，前提是必須適度，酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康,，還會影響孩子未來的發(fā)育,。所以，紅酒平均每周不超過100毫升,，至于那些烈性酒,，還是遠(yuǎn)離它們吧。
另外必須注意,，懷孕初期,，尤其是1～10周內(nèi)，必須杜絕任何含酒精的飲品,。
孕后第4件事：是不是要放棄所有的健身運(yùn)動,？
不是。
生命在于運(yùn)動,，這可是至理名言,，當(dāng)然不用放棄！要知道,，你運(yùn)動的時候,，胎兒同樣也在運(yùn)動！并且孩子今后的協(xié)調(diào)性,，身體平衡的能力,，甚至是體質(zhì)的好壞，都取決于他在胎兒期孕婦的運(yùn)動表現(xiàn),。
但需注意的是要在運(yùn)動時做好自身保護(hù),，并不斷根據(jù)孕期調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，懷孕前8周,，要避免時間長強(qiáng)度大的運(yùn)動,，10～30周時,，運(yùn)動時間可以適當(dāng)延長。
運(yùn)動形式可以選擇一些比較柔和的項(xiàng)目,，比如舒緩的韻律操,，輕柔的形體舞等，它不僅對孩子今后的身體協(xié)調(diào)性和平衡能力大有益處,，同時還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育,。
在懷孕后期，專家建議選擇一些適當(dāng)?shù)乃羞\(yùn)動,，對促進(jìn)生產(chǎn)很有幫助,。
孕后第5件事：應(yīng)該不用做家務(wù)了吧？
不是,。
懷孕以后,，孕婦通常被當(dāng)成重點(diǎn)保護(hù)對象，家務(wù)事兒能不做就不做,，其實(shí)大可不必,！適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動，對于你的健康絕對是利大于弊,，特別是一些可以鍛煉腰部的家務(wù)勞動,，不僅可以降低生產(chǎn)時的痛苦，更可以鍛煉孩子的身體柔韌性,。
象征性地拖拖地,，擦擦桌，都是不錯的選擇,。
孕后第6件事：我的頭發(fā)還可以染我喜歡的顏色嗎,？
不可以。
現(xiàn)在的女性,，早已告別了十幾年前一懷孕就蓬頭垢面的形象,，誰都希望能做個漂亮媽媽。盡管懷孕,，仍然穿衣得體,，舉止優(yōu)雅。
不過還能不能像從前一樣毫無顧忌地追求時尚呢,？答案是絕對不可以,。
不但懷孕時，就是在準(zhǔn)備懷孕的前3個月內(nèi),，像摩絲,、發(fā)膠、染發(fā)劑這些美發(fā)品，都要遠(yuǎn)離,。因?yàn)檫@些產(chǎn)品中的化學(xué)成分會阻礙胎兒的骨骼發(fā)育,，甚至導(dǎo)致胎兒發(fā)育的畸形。
但也不必沮喪,，愛漂亮的準(zhǔn)媽媽們?nèi)匀豢梢該Q個清爽簡單,、容易打理的發(fā)型，相信一樣不會遜色的,。
孕后第7件事：要取消和老公每年固定的浪漫之旅嗎,？
不需要。
沒有任何證據(jù)顯示旅行會導(dǎo)致陣痛的發(fā)生,、流產(chǎn)或者引起其他癥狀,，相反，短期的輕松旅行,，可以緩解孕期的壓力,，同時也能讓寶寶享受到新鮮空氣的滋潤。
不過專家認(rèn)為,，在妊娠的前3個月和后3個月里最好不要安排離家太遠(yuǎn)的旅行，這時候可以選擇到城郊走走,。當(dāng)然,，在旅途中要特別注意避免傳染病，因?yàn)橛行┎《究赡軙斐闪鳟a(chǎn),。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
