受孕時(shí)機(jī)有講究
男子的精子隨時(shí)都在生成,，每日都可排出，一個(gè)健康的男子,，每秒鐘能生成1000多個(gè)精子,，每天能制造出一億多個(gè)精子,。比起男子來(lái)，婦女生產(chǎn)的卵子數(shù)就少得可憐了,，正常婦女每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子,，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕,。因此,，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)。
自我測(cè)定排卵日期
應(yīng)用超聲波或腹腔鏡,，醫(yī)生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個(gè)成熟的卵子,。在絕大多數(shù)情況下，婦女自己是無(wú)法這樣進(jìn)行觀察的,，只能從下一次月經(jīng)的到來(lái),，知道自己這個(gè)月又排過(guò)一次卵了。不過(guò),，只要掌握一些簡(jiǎn)單知識(shí),，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時(shí)排卵,。
自測(cè)方法(一)基礎(chǔ)體溫法
正常婦女在經(jīng)過(guò)充分睡眠,，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來(lái)后未起身即測(cè)得的體溫,。在排卵日前的一段日子里,，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天,，體溫再下降一點(diǎn),，排卵日這天體溫最低，一天后基礎(chǔ)體溫開(kāi)始上升,，幅度超過(guò)0.5℃,，約經(jīng)過(guò)12～16天，直至月經(jīng)來(lái)潮,。每個(gè)婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫,，從最低的這天測(cè)算出自己的排卵日。
自測(cè)方法(二)宮頸粘液法
人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開(kāi)啟和閉合的能力,，子宮也一樣,。從表面上看，子宮頸與陰道相接,，暢通無(wú)阻,。但事實(shí)并非如此，在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段,，子宮分泌的粘液又粘又稠,，形成一個(gè)"栓子"堵住子宮頸口，此時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也無(wú)法通過(guò)子宮頸口這一"關(guān)卡",。但到了排卵期,，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開(kāi)啟,，精子也就容易通過(guò),，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后,，子宮頸又再自行關(guān)閉,。因此只要觀察自己子宮頸的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時(shí)流出的白帶如清鼻涕樣,。
自測(cè)方法(三)經(jīng)間痛感覺(jué)法
人類的卵子每個(gè)月一次從一側(cè)卵巢中發(fā)育成熟,，"擠"出卵巢，釋放出來(lái),，游向輸卵管,。這是一種動(dòng)力學(xué)過(guò)程。離開(kāi)卵巢的這一過(guò)程大約需要1～2分鐘,。此時(shí)卵泡破裂,，卵子脫穎而出，這時(shí)會(huì)造成輕微的出血,。如果這時(shí)的出血部位正好對(duì)著腹膜，就可產(chǎn)生一種不舒服的感覺(jué),，即一種隱隱約約的疼痛,，稱為經(jīng)間痛。各人的經(jīng)間痛感覺(jué)不完全一樣,，有的并不感到疼痛而只在一側(cè)腰部有一陣陣發(fā)酸,，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無(wú)任何不適,。有這種感覺(jué)體驗(yàn)的婦女,，可以根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，在估計(jì)的排卵期前后注意自己的感覺(jué),，預(yù)測(cè)自己的排卵日,，安排受孕時(shí)機(jī)。
自測(cè)方法(四)日程表法
月經(jīng)規(guī)律的婦女,，可以利用月歷卡來(lái)推算自己的排卵期,。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期,，按此安排性生活,，就最容易受孕。
自測(cè)排卵日的注意點(diǎn)
這些不用儀器通過(guò)自我感覺(jué)測(cè)定排卵日的方法雖然簡(jiǎn)單,，但必須熟練正確使用才能有效,。建議采用此法的婦女注意下列幾點(diǎn)：
(1)最好幾個(gè)方法聯(lián)合使用以提高準(zhǔn)確性。
(2)月經(jīng)不準(zhǔn)的婦女使用自我測(cè)定較難測(cè)準(zhǔn),。
(3)有內(nèi)分泌紊亂,、慢性并長(zhǎng)期服用某些藥物等情況干擾時(shí)不易測(cè)準(zhǔn)。
(4)確有其它器質(zhì)性病因造成不孕的,，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療后,，再配合使用這些方法。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
