秘笈一:如何優(yōu)身受孕,?
你該做的生理準(zhǔn)備:懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,,任何一方如果患有結(jié)核病,、肝炎,、腎炎,,特別是女性患有心臟病、糖尿病,、甲亢,、性病、腫瘤都不宜受孕,。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙,。孕前3個月都要慎用藥物,,包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。從事對胎兒有害職業(yè)的夫妻,,尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開,。長久采用藥物避孕的女性,要在停藥6個月后再孕,。不要在疲勞時性交受孕,。過胖和過瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。
為減少“早孕反應(yīng)”對身體的影響,,要在準(zhǔn)備懷孕前的3個月積極進(jìn)食富含營養(yǎng)素的食物,,如含葉酸、鋅,、鈣的食物,。在準(zhǔn)備懷孕前的3個月,多吃瘦肉,、蛋類,、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品,、海產(chǎn)品,、新鮮蔬菜、時令水果,。男性多吃鱔魚,、泥鰍、鴿子,、牡礪,、麻雀、韭菜,。少進(jìn)火腿,、香腸、咸肉,、腌魚,、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等,。少吃罐頭及少喝飲料,。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。
你該選擇的受孕心理
在心情愉悅,,沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的性交,。丈夫要重視并讓妻子達(dá)到性高潮,它對于得到一個健康聰明的孩子至關(guān)重要,。
促進(jìn)性高潮的小秘訣:以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激,,所以要開燈,讓室內(nèi)沉浸在微弱的紅粉燈光下,,擺上迷人香沁的鮮花,,放些輕松優(yōu)雅的音樂,必須打破沉默,。
秘笈二:如何優(yōu)時受孕
要點(diǎn)1.讓剛排出的卵子立即受精,,可避開外界環(huán)境,孕育體質(zhì)佳,、智商高的孩子機(jī)率最大,。
你要學(xué)會測定自己何時排卵:
采用測定基礎(chǔ)體溫的方法測定排卵日:基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6--8個小時睡眠后醒來未進(jìn)行任何活動所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降,,相對較低,,保持在36.4--36.6攝氏度;在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn),;排卵后基礎(chǔ)體溫升高,,一般上升0.3--0.5攝氏度,,一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。
根據(jù)陰道粘液變化判斷排卵日:女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期,。在月經(jīng)中間的濕潤期,,白帶較多而且異常稀薄,一般持續(xù)3--5天,。觀察分泌物像雞蛋清樣,、清澈、透明,、高彈性,,拉絲度長的這一天就是排卵日。
運(yùn)用避孕鏡檢測排卵日:每天清晨,,用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上,,風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象,,如果這兩種圖象同時出現(xiàn),,說明你處在過渡期。此種方法新穎,、且操作簡單便于掌握,,測試準(zhǔn)備迅速。
提示:你可選擇以上2--3種方法,,綜合分析觀察,,便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日
要點(diǎn)2.在最佳的生育年齡段受孕。
研究表明:中國婦女最佳生育年齡為24--34歲,,父親在30--40歲,,母親在24--29歲時生下的孩子易成才。
益處:最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟,,精力充沛,利于孕育和撫育胎兒及嬰兒,,可避免胎兒發(fā)育不良,,妊娠合并癥及流產(chǎn)、死胎或畸胎,。因?yàn)?0歲以上的父親不僅智力成熟,,且生活經(jīng)驗(yàn)較豐富,能夠懂得和接受胎教知識,,特別是會關(guān)切愛護(hù)妻子,,從而使胎兒生長發(fā)育良好。
要點(diǎn)3.在最佳受孕季節(jié)――夏末秋初時懷孕
益處:夏末秋初氣溫適宜,,避開了病毒流行,,疾病爆發(fā)的時間,。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi),以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗,,利于胎兒早期大腦發(fā)育,。到妊娠中、晚期正值春季,,宜人的環(huán)境非常有利于胎教,。
提醒:不要在冬春季節(jié)受孕,因?yàn)榇藭r灰塵多,、風(fēng)沙大,、氣候不穩(wěn)定,孕婦抵抗力下降極易被流行病毒感染,,從而導(dǎo)致胚胎畸變,。
秘笈三:如何優(yōu)境受孕
受孕時你要避開自然界環(huán)境這些變化:太陽磁暴、地震,、日月蝕,、月圓之夜都會使人的情緒發(fā)生很大改動,并且精卵細(xì)胞質(zhì)量下降,。
雷電交加之時產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線,,會引起生殖細(xì)胞染色體畸變。
太陽黑子周會發(fā)生太陽耀斑,,對生殖細(xì)胞和胚胎有傷害,,導(dǎo)致出生后智力不良。
提醒:
1.避開在太陽黑子高峰年受孕,??茖W(xué)研究認(rèn)為,太陽黑子在爆發(fā)時可能會對人體造成很大沖擊,,尤其是生殖細(xì)胞,,造成受精卵的著床和生長發(fā)育受到阻礙,甚至導(dǎo)致出生后智力不良,。
目前,,國際統(tǒng)一規(guī)定以1745年的零點(diǎn)計(jì)算太陽黑子周,統(tǒng)計(jì)學(xué)上一般認(rèn)為每隔11.2年出現(xiàn)一個太陽周,。
2.避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕,。這段時間里月球?qū)Φ厍虻囊ψ畲螅菀滓鹑梭w情緒發(fā)生波動,,影響精子和卵子的活力,。
3.避開在各種自然界災(zāi)害時間受孕,如雷電交加,、山崩地震或日食和月食時,,自然界中會產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線,,使精子和卵子受到輻射,發(fā)生畸變,。
(責(zé)任編輯:鄧琦)