雖然上天賦予我們生育的本能,，但是懷孕生子絕對是一件需要學(xué)習(xí)的事情,，這要比拿文憑、考駕照重要得多?？墒?，我們怎樣才能知道什么時(shí)候的“種子”是最好的？什么時(shí)候的土壤是最適合生長的,？又怎樣管理它呢,？
種子：何時(shí)播種才最好？
確定懷孕最佳年齡
一般認(rèn)為女性應(yīng)該在20～30歲之間生孩子,。這不僅僅是因?yàn)楦啐g孕婦所生的孩子容易患病,，而且從育兒是一種重體力勞動(dòng)的角度來看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的,。
選擇懷孕的最佳季節(jié)
從季節(jié)上來說,，5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕,，到來年的3～5月生育,，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒,，又避開酷暑,，嬰兒的護(hù)理相對比較容易。準(zhǔn)媽媽選擇在5～7月受孕,，此時(shí)正值春夏交替,，各種水果、蔬菜比較充足,，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
選擇好的受孕時(shí)機(jī)
這不僅要求夫妻雙方健康狀態(tài)良好,，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛,、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個(gè)良好受精卵的重要條件,。應(yīng)避免在酒后,、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時(shí)受孕,。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中,、參加升學(xué)考試或遭遇重大挫折時(shí)受孕。
選一顆好的“種子”
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為禁欲時(shí)間越長約好,，如一個(gè)月左右,、一個(gè)星期左右，這種說法是錯(cuò)誤的,。因?yàn)闀r(shí)間過長,，種子(精子及精液)會(huì)老化；時(shí)間短了，種子又還沒有完全成熟,。目前,，國際上建立的精子庫，選精子的標(biāo)準(zhǔn)是：被選者禁欲3～7天,，以3～5天為最好,。
土壤：如何培養(yǎng)才“肥沃”？
先確保土壤的健康
在確定懷孕前的3～6個(gè)月內(nèi),，夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)行一次全面,、系統(tǒng)的檢查，確保生育“土壤”的健康,。若發(fā)現(xiàn)女方患有較為嚴(yán)重的心,、肝、腎及糖尿病等器質(zhì)性疾病,，一般不宜受孕,；若患一般或較輕微的疾病，必須先治療,，治愈后再考慮懷孕,。特別注意的是，一定要查明是否患有遺傳病,，切莫因?yàn)榍笞有那卸宰髦鲝?，草草種下愛的“種子”,。
培養(yǎng)土壤的營養(yǎng)
為了保證精子,、卵子的健康生長，準(zhǔn)爸媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素,，除了吃大量的蔬菜,、水果以外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該在懷孕的前３個(gè)月及懷孕后３個(gè)月服用葉酸,；尤其是北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜,，可避免胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生。
保證生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生
懷孕期間,，保持生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生就是保證“土壤”的健康，所以,，準(zhǔn)爸媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理,。尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎,、前列腺炎等疾病,，這些疾病會(huì)影響受精卵的著床,。
管理：如何呵護(hù)才健康？
不要拔牙
資料顯示,，80 %的女性在懷孕的時(shí)候容易出現(xiàn)牙科并發(fā)癥,，如牙疼、牙齦出血等,。但是,，懷孕后頭3個(gè)月和后3個(gè)月不能拔牙，此時(shí)拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn),。所以如果你的牙齒不好或患有牙病,，應(yīng)在懷孕前及時(shí)治愈。
不要戴隱形眼鏡
孕婦角膜的含水量比常人高,，若戴隱形眼鏡,，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎,、潰瘍,，甚至最終導(dǎo)致失明。
不要吃嫩火鍋
據(jù)衛(wèi)生部門檢查測定,，吃火鍋時(shí)的短時(shí)加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲,，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過胎盤傳染給胎兒,，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn),、死胎,，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭,、大頭(腦積水)或無腦兒等。
不要洗熱水澡
高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡,，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少,，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替,。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能,，使孩子智力低下,，反應(yīng)力差。
不要大量補(bǔ)鈣和魚肝油
長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,，對胎兒生長都是沒有好處的,，除了造成嬰兒早熟，還會(huì)使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出,。
避開不必要的PARTY
為了孕育健康的寶寶,，除了必須參加的PARTY，最好少去聚會(huì)。因?yàn)镻ARTY人多,，空氣不新鮮,，易感染呼吸道疾病,。
避開某些藥物
許多藥物會(huì)使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變,，導(dǎo)致胎兒畸形。因此,，夫婦任何一方如長期服藥的話,，不要急于懷孕。
進(jìn)行必要的優(yōu)生檢查
在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，定期接受母體和胎兒的孕前健康檢查,，確保母子健康。
（作者：樓南星 來源：健康準(zhǔn)媽媽）
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來源：健康準(zhǔn)媽媽 作者：樓南星
