夫妻最佳的優(yōu)化組合年齡段是：女性在25-30歲之間,，男性在30-35歲之間；同時,，夫妻生育最好有一個年齡差,，即爸爸比媽媽大6-7歲左右為宜。
優(yōu)良的嬰兒來自優(yōu)良的精子和卵子的結(jié)合,，但是過了最佳年齡段的夫妻們也不要擔(dān)心,，雖然不是最佳的生育年齡，只要沒有生理上的問題,，懷孕是肯定有希望的,，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”，在懷孕后比別人多付出一些“注意”,。
首先,，為了能夠增加懷孕的概率，要注意正確的性生活頻率,。
夫妻生活頻率過低,，會減少受孕的機(jī)會，這是人所共知的,，但夫妻生活過頻,，也會影響受孕甚至?xí)鹋缘拿庖咝圆辉小６?，夫妻性生活頻率過高,，就會導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降,，受孕的機(jī)會自然降低了,。
所以，如果想要寶寶,，夫妻的性生活以每周1-2次最為適宜,，而且可以在女性排卵期前后適當(dāng)增加。
其次,，要注意性生活的姿勢,，正確的性生活姿勢能夠提升女性懷孕的概率。確認(rèn)丈夫的精子離妻子的子宮頸越近越好,，這也是確保懷孕的重要手段之一,。
最后，正確的飲食也能夠提高女性的生育能力,。日常的飲食中,，注意多攝取一些有助于生育能力的食物，對于提高性生活的受孕率也會有所幫助,。
做好的上面的幾點,，相信過了而立之年的你們?nèi)耘f能夠正常懷孕，擁有健康的寶寶不再是夢想。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
