案例：李先生的妻子懷孕一個月了，可他很煩惱,。那一晚,，他射進妻子陰道的精液很少（因為并不準備要孩子，所以想體外射精的,，可惜遲了點）,，而且那那段時間他工作很累，喝酒應酬比較多,，因此,，他非常擔心胎兒的質量不好。這孩子是要還是不要呢,？
其實,，胎兒健康與否，是不取決于爸爸在媽媽陰道內射入精量的大小的,。不過從理論上說,，持續(xù)的酗酒、過度疲勞等因素確實有可能影響精子質量,。然而,，醫(yī)生不能憑這一點來決定是否保留胎兒，主動權掌握在準父母手中,。人流對女性的身體健康會有影響,，但是越早做影響越小。
像李先生這樣擔心精子質量的,，其實大有人在,。尤其是準備要孩子的夫婦，對于精子蟲蟲的數(shù)量,、質量問題特別關心,。
我們生活中的種種因素都在影響著親愛丈夫的寶貝精子,，我們該如何來呵護好它們，讓健康有活力的小蟲蟲去和太太的卵子結合呢,？
老“蝌蚪”游不動
1,、年齡影響精子質量
美國《人類繁殖》雜志載文介紹說，男性體內確實存在一個“生物鐘”,，隨著年齡的不斷增長,，男性的生育能力也逐漸下降。
與女性卵子數(shù)量有限相比,，男性產(chǎn)生精子的能力要強得多,，但是，老年男性精子的“游動能力”與年輕男性相比顯然不足,。
美國的安德魯·沃羅貝克博士說：“很顯然,，年齡增加之后，精子活動也變得越來越遲緩,。人們一般都認為男人即使到了80歲也能生孩子,，這其實是很片面的。”
精子游動每過一年都會減弱約0,。7%,，男性22歲時，精子游動出現(xiàn)異常的比例僅為25%,，而60歲時這一比例已上升到約85%,。
煙毒，酒毒
2,、健康精子怕煙,、酒
煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,，香煙中的尼古丁能殺傷精子,。匈牙利一位醫(yī)學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而且畸形精子的數(shù)較多,。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一,。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體異常,，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良,。
讓小精子吃好喝好
3、飲食對精子也有影響
精子生長需要營養(yǎng)物質供給,。有些男子飲食單調,，偏食、挑食,，不喜歡吃動物性食物,，天長日久,，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”,，男子缺鋅,，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%～40%,，甚至使人喪失生育能力,。雞肉、雞蛋,、雞肝,、花生克、豬肉都是含鋅較高的食物,。在吃這些食物時,，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收,。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分,。鱔魚,、泥鰍、魷魚,、帶魚,、鰻魚、海參,、墨魚,、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高,。然而,，有些不法商販用甲醛水溶液泡海鮮，如魷魚,、墨魚,、海參等，泡在溶液里外觀完整色澤光亮,，消費者誤以為是高鮮度的海鮮品,。因此，吃此類海鮮一定要謹慎,，否則就適得其反,。
為了精子的質量，咸魚,、肉類加工品（如香腸,、火腿）,、腌制蔬菜要少吃。這些食物中可能含有亞硝胺類化合物,，這是強致癌物,。
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（責任編輯：周奕樺）
