快速的生活節(jié)奏、多元化的社會形態(tài)讓一些女性把做媽媽的時間一推再推,，終于跨過了35歲這個門檻,，讓自己進入了大齡未準媽媽的行列。醫(yī)學進步了,，35歲,，甚至40歲生孩子已經(jīng)不再是難題，但有很多身體,、心理甚至未來胎兒的健康問題是大齡未準媽媽怎么也繞不過去的,。
第一步：保護好你的種子
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大,，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多,，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常,，這是女性正常的新陳代謝,，沒辦法回避。根據(jù)相關資料統(tǒng)計,，由染色體異常導致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加,。
除了年齡之外，還有很多因素,，同樣影響著卵子的質(zhì)量,。
1. 好的生活習慣可以延緩卵子的老化。
不抽煙,、不喝酒,。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子,，而且還會造成卵巢老化,。研究結(jié)果顯示，就卵巢功能而言,，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾,，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化,。為了保護好的種子,，記得遠離煙酒。
不熬夜,、有規(guī)律地作息,。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂,，身體的生物鐘也會被打亂,，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂,，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵,。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程,，與其在這方面浪費時間,，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活,。
經(jīng)常站起來走走,。對于很多人來說，經(jīng)常鍛煉已經(jīng)成為一種奢望,，沒時間,、沒心情……總之,，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經(jīng)常坐在辦公室里,、甚至電腦前的女性,。長時間的坐著不動對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉,，那就抓緊一切機會站起來走走吧,！
2. 避免多次流產(chǎn)的傷害。
子宮就如同孕育生命的土壤,，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術流產(chǎn),，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行,，有可能會造成土壤貧瘠,，無法受孕。而且,，手術流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連,、子宮內(nèi)膜異位等導致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以,，如果不想馬上受孕,，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力,。
3. 避孕藥及各項避孕措施的注意事項,。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜,，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕,。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應提前一段時間停止使用,，給身體留出充足的時間恢復正常的月經(jīng)周期后,，再受孕。
一般來說,，停服避孕藥后第二個月經(jīng)周期就可以準備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個月,，到第三或者是第四個正常的月經(jīng)周期再考慮受孕,。
