孕前及時(shí)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　一個(gè)微小的受精卵增長(zhǎng)至出生時(shí)6-7斤體重的胎兒,需要大量的營(yíng)養(yǎng);母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充,，對(duì)維生素,、微量元素和礦物質(zhì)的需求是非孕期的1.8倍，營(yíng)養(yǎng)素充足的母親其胎兒的代謝要優(yōu)于那些母體營(yíng)養(yǎng)素缺乏的胎兒,。然而實(shí)際情況并不樂觀,，許多婦女由于孕前服用避孕藥、節(jié)食或不良生活習(xí)慣,，體內(nèi)的微量營(yíng)養(yǎng)素水平大大低于建議標(biāo)準(zhǔn),。

　　對(duì)此，專家建議,，在孕前開始就應(yīng)該有意識(shí)地調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),，平衡淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,，并且可以從孕前3個(gè)月開始服用針對(duì)孕婦的特殊需要配比的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑,。

　　維生素補(bǔ)充劑是膳食攝入的必要補(bǔ)充，同時(shí)各元素有較高的生物利用度,。以鐵元素為例,，按照世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù),，膳食中的鐵只有部分為機(jī)體所吸收，即使是含有大量可生物利用鐵的最佳膳食,，也難以達(dá)到規(guī)定的水平,，不足的部分就要通過額外補(bǔ)充來滿足。同樣,，膳食來源的葉酸受化學(xué)不穩(wěn)定性影響生物利用度低,，并需要在腸道中經(jīng)過水解形成單谷氨酸才能通過小腸黏膜被吸收，其生物利用度是合成葉酸的60%,。

　　此外,，多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)之間有協(xié)同作用,，能增加彼此的吸收和利用,。 率先揭示吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授曾采用羅氏公司孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素愛樂維對(duì)五千多名育齡婦女進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的雙盲對(duì)照臨床研究，證實(shí)準(zhǔn)備懷孕,、孕期持續(xù)服用孕產(chǎn)婦專用多維產(chǎn)品可降低新生兒神經(jīng)管畸形達(dá)92%以上,，預(yù)防肢體畸形、先天性肥厚性幽門狹窄的發(fā)病,。而且,，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況和代謝水平的優(yōu)化能減輕早孕反應(yīng)。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）