美國(guó)專家近日建議,，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每周應(yīng)攝入不少于0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類,，這對(duì)母子均有裨益,。

　　想懷孕，多吃魚當(dāng)心汞中毒 美國(guó)專家近日建議,，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每周應(yīng)攝入不少于0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類,，這對(duì)母子均有裨益,。 美國(guó)“全國(guó)健康母親,、健康嬰兒聯(lián)盟”的專家說，金槍魚,、鯖魚,、沙丁魚等富含歐米伽-3脂肪酸，能促進(jìn)嬰兒腦部發(fā)育和發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能,。這些魚肉還能幫助母親抵御產(chǎn)后抑郁癥,。除上述魚類外，胡桃,、亞麻籽等也有相同功效,。

　　專家說，調(diào)查顯示,，全美90%婦女的魚類食用量沒有達(dá)到建議值,。 但是，水體污染容易使上述魚類體內(nèi)聚積汞,，而汞對(duì)人體腦部和神經(jīng)有害,。美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)曾于2001年、2004年分別頒布消費(fèi)者指南,，提醒兒童與孕期,、哺乳期或準(zhǔn)備懷孕的婦女，每周對(duì)一些魚類的攝入量不要超過0.34千克,。 美國(guó)“汞政策工程”負(fù)責(zé)人邁克爾·班德因此提醒,，人們按建議值吃魚時(shí),，要盡量選擇未受汞污染的魚類。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）