美國專家近日建議，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每周應攝入不少于0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類,，這對母子均有裨益,。

　　想懷孕，多吃魚當心汞中毒 美國專家近日建議,，想懷孕及孕期中或正在哺乳的女子每周應攝入不少于0.34千克金槍魚等富含脂肪的魚類,，這對母子均有裨益。 美國“全國健康母親,、健康嬰兒聯(lián)盟”的專家說,，金槍魚,、鯖魚、沙丁魚等富含歐米伽-3脂肪酸,，能促進嬰兒腦部發(fā)育和發(fā)展運動技能,。這些魚肉還能幫助母親抵御產后抑郁癥。除上述魚類外,，胡桃,、亞麻籽等也有相同功效。

　　專家說,，調查顯示,，全美90%婦女的魚類食用量沒有達到建議值。 但是,，水體污染容易使上述魚類體內聚積汞,，而汞對人體腦部和神經有害。美國食品和藥物管理局(FDA)曾于2001年,、2004年分別頒布消費者指南,，提醒兒童與孕期、哺乳期或準備懷孕的婦女,，每周對一些魚類的攝入量不要超過0.34千克,。 美國“汞政策工程”負責人邁克爾·班德因此提醒，人們按建議值吃魚時,，要盡量選擇未受汞污染的魚類,。

（實習編輯：張嘉敏）